人到中年，若有這3個表現，說明你的腎「不好」，希望你沒有

人到了中年之後，身體的各項器官開始慢慢的衰老，不僅影響到人們的身體健康，同時也會給人們的生活帶來很多的問題。人到中年，出現三個表現說明腎不好，腎虛吃什麼調理？下面就來向大家詳細介紹一下。

坐久了或站久了腰酸

人到了中年之後，身體會感覺非常的疲乏，整天無精打採的。坐久了或站久了會出現腰酸背疼的情況，這說明人的腎臟出現了問題，一個健康的腎臟，可以讓人們感覺幹勁十足，不會出現腰酸背疼的情況。如果人們出現腰酸背疼的情況，一定要及時的到醫院檢查調理。

小便無力，尿不盡

腎臟是排尿系統中非常重要的一個器官，如果男人的排尿不順暢的話，或者是出現任何的疼痛感，這就說明男性的腎臟出現了問題。男性腎臟排尿好不好？直接影響著男性的身體健康。

洗頭常掉頭髮

很多人抱怨進入中年之後，身上的毛髮會脫落得非常快。有的人在洗頭髮的時候會發現自己的頭髮掉的非常的多，而且毛髮也沒有之前烏黑髮亮，甚至還會出現謝頂，這些都是說明人們的腎臟出現了問題，應當及時注意和調理。

那麼人到中年後，腎臟不好的人，生活中該吃什麼來調理呢

當人們檢查出出現腎虛的問題的時候，就可以吃六味地黃丸。六味地黃丸可以的治療腰膝酸軟、手足心熱、口燥咽干、頭暈耳鳴等情況。六味地黃丸有滋陰補腎的功效，腎虛的時候就可以吃一些六味地黃丸。有些陰虛火旺的人如果吃六味地黃丸會出現便秘或上火的情況，那麼可以選擇吃知柏地黃丸。

如果人們腎虛的時候，就可以吃一些黑色的食物，中醫認為，黑色補腎，比如黑豆、黑芝麻和黑糯米等。尤其是黑芝麻，可以補足人們的元氣。黑芝麻有補肝腎的作用，而且還可以讓自己的頭髮變得更加烏黑亮麗，黑芝麻中富含豐富的維生素e，對人體生育機能也有一定的促進作用，如果人們身體出現疲乏的時候，非常適合吃黑芝麻。

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