不節食不運動，倪妮的高級美原來是這樣的養成的

【Feekr課堂】只有0.1%的人才能學到的精品知識

本期課程內容：

14節形體美修課

從內到外提升高級女人味

課程導師：楊靜怡。張藝謀電影《金陵十三釵》演員形體儀態指導老師，上海世博會、深圳大運會開閉幕式禮儀小姐形體培訓專家，2014年南京青奧會頒獎禮儀小姐選拔評委，全國商務人員職業技能考評委員會首席形體儀態專家。

三月，春暖花開。對於不少女生而言，天氣變暖，也預示換下厚重的冬裝，減肥大計是時候提上日程了！

提到減肥的方法，大部分人認知里只有節食和運動。

可是你有沒有想過，體型不好看可能不是體脂的問題，而是體態的問題？

看上去顯胖，其實是因為駝背！

有的人明明體重不過百，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都顯得很臃腫。

其實很多時候都是因為駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，難怪怎麼穿都土土的。

身高顯矮，其實也可能是脊柱彎曲

還有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期保持不良體態導致了脊柱彎曲。

不止普通人，哪怕是大明星楊冪，即使畫著精緻的妝容，穿著華麗的高定禮服，脖子前傾和駝背的體態問題還是讓她女神氣質立刻減半。

體態差的話，氣質也不會好。這一點在合照上的表現更加明顯。

不久前娛樂圈的幾位女神難得一齊出現，照片里楊冪含肩，楊穎駝背，娜扎脖頸前傾，而倪妮和劉詩詩還是挺拔優雅，氣質超群，讓人移不開視線。

而很多人不知道，氣質和儀態出眾的倪妮，並不是天生就有如此好的氣質，她是也是靠後天訓練改變了自己的儀態。

3天從稚嫩學生妹變成魅力女神，

原來她就是倪妮實現蛻變的背後功臣

剛出道的倪妮也只是一個稚嫩普通學生妹，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊，這也讓張藝謀導演很頭疼。

楊靜怡老師

後來，張藝謀導演找到了上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟她學習形體儀態。

三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。

正是因為楊靜怡老師出色的指導能力，才讓初次踏入影視圈的倪妮有了脫胎換骨的變化，也讓玉墨這個角色，一出場就驚艷四方，深入人心。

16年專註形體教學，端莊優雅的體態

成為她永葆青春的秘訣

16年來，楊靜怡老師一直專註於形體教學，她說，很多人明明長得不差，身材也不錯，但上鏡就尷尬，衣服就是穿不出高級感……這些煩惱其實都是體態不好在作祟！

楊靜怡老師輔導上海世博會開閉幕式禮儀小姐

女子之美，儀態為先。沒有哪個女人可以年輕一輩子，當嬌美的容顏不再時，高雅的體態和氣質就成了自信的源泉。

不僅如此，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。一些「現代病」——比如脖子僵硬、後背酸痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！

楊靜怡老師說，好儀態是女人強大的武器和永不過時的時裝，旗袍作為對女人形體要求最高的服裝，按照旗袍形體的標準修鍊好形體，就會不管穿什麼衣服都好看。

而她作為一個365天都穿旗袍的人，也是傳播「中化旗袍文化」的先鋒人物，她的演講會場場爆滿，經常引發海外媒體爭相報道。

鳳凰雜誌專訪

楊靜怡自己也是良好儀態的受益者，她深知儀態是所有女人「永葆青春」的秘訣，它可以讓你看上去有一種向上的挺拔感，更有活力、更顯年輕。

優雅的體態是楊靜怡保持年輕的秘密武器

很多學生都很羨慕楊靜怡老師53歲了還能擁有這樣年輕的體態，也很想改變自己，卻不知如何下手，也沒有大把時間，加上線下課程動輒上千的報名費用，都紛紛望而卻步。

所以這一次，楊老師將自己16年的形體指導經驗濃縮成14節課，以線上授課的方式，幫助更多想要變自信的女性改善體態。

16年形體指導經驗濃縮成九節課

一步一步讓你綻放獨特女人味

教你如何消除手臂上的拜拜肉，讓你一抬手就展現婀娜風姿

糾正含胸駝背，含蓄傳遞你的小性感

塑造腰部線條，讓你成為「小腰精」

原價

199元

限時3天特價僅需69元

共包含10節課＋feek女神節附贈課4節

每課不到5元

課程永久保存，隨時回放

一份漢堡薯條的價格

幫你收穫明星體態

課程大綱

課程特色

1.全視頻教學

沒有時間限制，不需要額外購買任何輔助器械，在家就能邊看邊練習，音效結合動作更容易練出優雅姿態

2.獨創多道彎訓練法

結合生活中各種常見場景，總結出「多道彎體態訓練法」，精準教學，從頭到尾解決常見女性體態問題

3.名師示範操練

楊靜怡老師

親自出鏡，大量動作演練，形成多方比較，零基礎也能快速掌握明星形體修鍊的技巧。

4.數千學員親測有效

專為忙碌的現代人定製極簡形體修鍊技巧，每天只需要花費5分鐘，堅持練習一定能看到效果，數千學員親測有效。

5.特邀主持嘉賓-劉冰

從傳統東方審美到現代形體培訓，兩位名師為你逐一講解知識點，內外兼修，真正擁有高級女人味。

適宜人群

由於各種體態不良引起病痛等各種苦惱

體型微胖肉嘟嘟，怎麼穿都不好看

頻頻出席各種會務，想讓自己脫穎而出

不滿意現在的自己，想要展現獨特魅力

渴望舉止優雅，整體形象獲得極大提升

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