女生「大姨媽」告辭後，偷偷吃「4物」，瘦到2位數，逆襲成女神

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大姨媽這個煩人的親戚每個月都會來打擾女生們的生活，讓人不勝其煩，但是雖然它會引起一些不適，卻還是會帶來一些好處，比如說女生都關心的減肥問題。因為在生理期的時候新陳代謝的速度會提高，這就是有些女生容易餓的原因，而在大姨媽來完之後的7天新陳代謝也還是保持這樣速度的，所以這個時候減肥就是最快最有效的時候。而減肥也並不需要節食，有些食物在生理期之後吃，瘦身的速度會更快哦！

第一物：海帶

它的熱量是非常低的，是減肥時候的首選食物，並且蘊藏極其豐富的膳食纖維素。它可以加快脂肪的消解和代謝，讓囤積的脂肪更快的被燃燒，並且還有改善便秘的作用，能夠將身體里的有毒物質都吸附並且排泄出去，毒素和有毒物質都清空了，身材自然也就瘦下來了。並且此時多攝入一些能夠給補充大姨媽來的時候失去的營養物質，起到預防痛經的作用。

第二物：木瓜

這個水果是女生都有耳聞的，它在美容和減肥方面的效果都是很好的。在生理期的時候和大姨媽告辭之後都是可以適量吃的，它的木瓜酵素能夠消解脂肪、蛋白質還有糖分，有利於清除身體中的脂肪，減少內臟脂肪的囤積，還能夠加快新陳代謝，讓贅肉掉得更快。並且可以清除掉腸道中殘留的垃圾和毒素，讓肌膚更加的透亮有光澤。

第三物：山藥

它蘊含的碳水化合物還有脂肪都是很少的，而且它的粘性物質有利於脂肪的分解和排泄。最好的方法是做成山藥湯來吃，因為它的減肥成分能夠融入到湯水之中，更有利於人體的吸收，快速刮油，將多餘的脂肪都排泄出去，不過不可多吃哦。

第四物：燕麥

它有纖維多脂肪含量少的特點，對於女生來說也會是很喜歡吃的，它的碳水也不高，不容易轉變成脂肪來堆積，作為主食會給人更大的飽腹感。它有調理消化系統的作用，還有降低膽固醇的作用，激活腸道功能，讓身體里的垃圾和有害物質更快被排泄出去，還能夠讓新陳代謝速度更快，脂肪被分解掉的速度也就會更快了。

女生想要減脂的話，不妨在大姨媽告辭之後偷偷吃這些食物，堅持一段時間你會聽到別人都誇你變瘦了，皮膚變好了，逆襲成女神也是指日可待的！

同時還要注意在大姨媽來的時候不要特意的去吃甜食，早、中、晚餐都需要按時吃，攝取足量的營養元素才能夠維持新陳代謝的運轉。還有要少喝一些咖啡因濃度高的飲料，這是容易導致痛經加重還有讓情緒變得更加敏感的，女生們都要注意了！

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