這4種水果不宜在晚上食用，給腎臟帶來負擔，增加體重，還會中毒

在我們的日常生活中，很多人都比較喜歡吃水果，現在水果都琳琅滿目，每個水果都有自己的特點和功效，平時吃一點，對我們的身體是非常的好，能預防皺紋，幫助器官排毒，還能提高身體抵抗力，只是有一些水果不適合在晚上食用，建議大家記住。

1.車厘子 它的價格比較貴一些，但營養價值很高，它富含很多糖分，蛋白質，維生素和很多礦物質元素，特別是鐵元素，是補腦的良品，但糖尿病患者不適合吃。

2.釋迦 這種水果很少人聽說，吃過的人肯定都知道，這空水果偏甜一些，含糖量比較高，不適合在晚上食用，不僅會增加體重，還會給腎臟帶來負擔，糖尿病患者最好少吃。

3.山竹 這種水果生產在南方，裡邊含有很多的羥基檸檬酸，它能抑制脂肪合成，對抑制食慾和降低體重有很好的療效，但食用過重，很容易中毒，特別是在晚上食用。

4.牛油果 它具有健胃清腸的作用，還能降低膽固醇和血脂，同時保護心腦血管，很適合小孩子和老人食用，但牛油果中的植物脂肪含量很高，最好不要在晚上食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！