「生病起於過用」，飲食不節會致病，對我們有什麼啟發

飲食不節是內傷的主要之一，常言道，「很多病都是吃出來的」，有它堅實的理論基礎。如果飲食偏嗜，食物的五味可因為其陰陽的偏性破壞人體陰陽的平衡協調，從而導致五髒的受損而發病。中醫經典理論《素問·生氣通天論》根據五行理論，闡述了無味偏嗜導致的人體出現一系列病理變化。

五味是怎樣導致身體病理變化的？

酸味入肝臟，進食酸味食物過多，則會出現肝氣旺盛，根據五臟存在的五行制化特點，肝旺乘脾，使脾氣出現衰弱。

鹹味入腎臟，飲食過咸，導致腎氣受損，腎主骨生髓，腎氣受損則出現骨病，腎主一身之陽氣，腎氣不足還會出現水濕內生，水氣上凌心脈，出現心氣不足，鼓動無力的癥狀，常見有心胸喘滿，心悸不得安卧、寒凝血瘀則面色黑無度。

甘味即甜味，進食過多的甘味食物，可損傷脾氣。脾主運化功能，當脾氣受損，水液出現代謝障礙，則會導致脾氣濕滯，並且脾胃密切相關，脾病累及於胃，出現腹脹、腹瀉、肢體睏倦、精神倦怠、嗜睡、下肢水腫的水濕留滯於身體的癥狀。

辛辣刺激的食物歸屬於肺臟，當過度進食辛辣食物時則會出現肺氣的耗散太過，津液耗傷、不能濡養身體筋脈，出現肢體的攣急或者弛縱。

這對於我們有什麼知道意義呢？養生，注意謹和五味，防止損害人體的陰陽平衡出現疾病，規避各種超越人體生理承受能力而出現的不利因素。因此，在生活中，氣候暴冷暴熱之時，需要及時的添衣加被或者減少穿著衣物，使身體快速地接受外界的變化。那麼怎麼吃才是對的呢？主要在於飲食不能偏嗜，不能進食過於肥甘厚味，也不能過於清湯寡水。

身體勞作方面，既不可過度辛勞，損傷人體正氣，譬如常年累月加班，久視電腦等，也不能過度安逸，長時間好卧懶動，氣血運行緩慢，損傷陽氣。也就是在勞作方面需做到「勞逸結合」。總之需保持陰陽平衡才長有天命。

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