長壽老人的5大「共性」，若全占，恭喜你，長壽可能來「敲門」！

健康 03-11

自古以來，長壽便是人們孜孜不倦愛討論的話題，古人喜歡將長壽與否的因素歸結於「命理說」這種玄學。而隨著科學技術的不斷發展，人們逐漸懂得從大數據中去觀察哪些人更容易長壽，當數據一多，變數就少了，那麼按照數據分析的指示去做，長壽的概率自然就會大一些。那麼，長壽老人們一般都有哪些共性讓大家學習呢？下面我們就來了解一下吧！

共性一：體重都很正常

在長壽老人中，鮮有肥胖者，幾乎都是一些體重標準甚至偏瘦的人。肥胖與心腦血管疾病、糖尿病等疾病息息相關，而這些疾病都是導致中老年人群提前去世的主要因素。據醫學研究表明，人到中年後，肥胖者與同齡人相比，中風、心肌梗塞、糖尿病等疾病的風險至少要高60%，年齡越大、體重越高的人風險自然就越高。因此，維持正常的體重對健康長壽非常重要。

下圖是各身高、年齡對應的體重表，大家自己對一下吧！

共性二：喜歡勞動

身體功能不用則廢，百歲老人們都是從苦難時期苦熬過來的，他們養成了勞動的好習慣，所以即使老了也依然在堅持勞動，一些老人明明家庭條件已經很好了，甚至住著別墅，但還是要天天去田地里忙農活，一天的運動量比現在很多年輕人還大。勞動能夠加速血液循環，促進身體的新陳代謝，提高人體免疫力，從而降低各種疾病的罹患風險。

共性三：喝點小酒

眾所周知，酒精是一種會危害人體肝臟、胃部等器官的有害物質。然而，根據對百歲老人的調查發現，超過50%的老人們都有飲酒的習慣，他們的飲酒特點一般有2個：適量飲酒，每次飲酒不超過2兩；喝的都是自釀的米酒或黃酒，這些酒不僅度數較低，而且營養價值較為豐富。

共性四：外向性格

在長壽老人中，無論男女，幾乎都喜歡社交，性格非常開朗，屬於外向型。事實上，優質的社交可以提高生活質量、增多群體活動的概率、緩解壓力，從而增加內心的幸福感，最終有益健康長壽。另外，據研究表明，性格外向的人患上痴呆症的風險要低50%左右。因此，如果你性格很開朗，那要恭喜了，如果性格是內向型的，那麼不妨多嘗試旅遊，嘗試多結交朋友。