#清風計劃#

血壓135/85，不是高血壓，就不用控制？

這是謠言！

按照我國的高血壓標準，135/85肯定不是高血壓，那麼也不需要控制；按照美國人的標準，135/85肯定是高血壓，必須控制。

有人很高興，說反正我是中國人，不崇洋媚外，我就用我們國家的血壓標準，自然就不用控制血壓。

貌似有點道理，但這是自欺欺人，這是謠言！

我國的高血壓標準：

近日由中華醫學會、中國高血壓聯盟共制定的《中國高血壓防治指南》公布。

給出了我們國家的血壓標準，我們的最新高血壓指南高血壓的標準，和之前沒有任何變化:

也就是說大於140/90診斷高血壓；

120-139/80-89屬於正常血壓高值；

140-159/90-99，屬於1級高血壓；

160-179/100-109屬於2級高血壓；

大於180/110，屬於3級高血壓。

這個血壓標準，和2018年6月9日，第28屆歐洲高血壓與心血管保護會議，發布了由歐洲高血壓學會（ESH）和歐洲心臟病學會（ESC）共同制定的ESC/ESH 2018高血壓指南的標準一樣。

換句話說，我國的血壓標準和歐洲的血壓標準一樣。

按照140/90這個標準，如果血壓在135/85肯定不是高血壓，只能算是正常血壓高值！

很多血壓在130-139/80-89之間的人，就會暗自竊喜，沒事偷著樂！

我們再回顧一下美國人的標準：

2017年11月14日美國心臟學會公布了新版美國高血壓指南，這是歷經14年的更新。

新指南將高血壓定義為≥130/80 mmHg。

同時，血壓120-129/小於80 mmHg為血壓升高，130-139/80-89 mmHg為1級高血壓，≥140/90 mmHg為2級高血壓。

也就是說，原來血壓正常的人，現在被認為是1級高血壓，原來剛滿足高血壓標準的人，現在已經是2級高血壓了。

按照這個標準，血壓135/85就是1級高血壓！

那對於這部分血壓在130-139/80-89之間的人，我們應該參考哪個標準呢？我們是中國人，當然要按照我們自己的標準。

135/85左右的血壓真的不用控制嗎？

當然不是，對於135/85的血壓，按照我國的高血壓標準，雖然不是高血壓，但是屬於正常血壓高值，這個血壓，如果您控制了，就可能正常，不會發展為高血壓，但是如果您不重視，不控制的話，那麼遲早會變成高血壓，遲早會吃降壓藥。

所以，135/85的血壓，應該積極控制。

控制不是說就要吃降壓藥：

控制血壓，王醫生總結了，降壓6法：

1、戒煙戒酒；2、低鹽飲食；3、堅持運動；4、控制體重；5、規律作息；6、開開心心。

這些健康的生活習慣是控制血壓的基礎，只有嚴格的控制血壓，才能避免135/85的血壓發展為高血壓，才能減少腦梗死、腦出血、心肌梗死、腎衰、心衰等等惡性結果。

無論我國和歐洲的高血壓標準沒有改變，還是美國血壓標準的修改，都不應該影響我們的健康生活方式。

絕不能因為我們的高血壓標準不是130/80，而仍是140/90，就可以多抽一支煙，多喝一口酒，多偷一會懶，多吃一口油，多熬一會夜，多賴一會床，多生一會氣，這樣的話，不管血壓標準是多少，身體遲早會出現問題的！

135/85的血壓，距高血壓僅一步之遙！一定要積極控制！

【心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。】

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