糖尿病人適合喝什麼飲料？這3種，你大可放心喝

糖尿病是一種代謝疾病，因為現在人們的生活習慣越來越差，生活中的糖尿病患者也越來越多，想要阻止糖尿病併發症，這類患者需要在日常生活習慣以及飲食習慣方面注意起來，那麼到底糖尿病人適合喝什麼飲料呢？

適合糖尿病患者飲用的飲料

現在市面上有各種各樣的飲料，但是其中一些飲料當中都含有較多的糖分，而糖尿病患者需要在飲食上控制糖分的攝入，因此在飲料的選擇上還是要精挑細算，以免會加重病情。

——自己泡的茶水

不管是紅茶還是綠茶，都是糖尿病患者可以飲用的。在綠茶當中含有兒茶素，這種物質可以延緩小腸吸收糖分的效率，即便是吃過飯之後飲用也可以阻止對血糖的吸收。此外，在紅茶當中含有多酚類的物質，這種物質在對血糖的控制方面也有很大的幫助，因此糖尿病患者也是可以飲用的。不過糖尿病患者雖然可以喝茶，但是千萬不要太濃，否則也會對健康造成傷害。

——豆漿跟牛奶

不管是在豆漿還是在牛奶當中都含有比較豐富的蛋白質以及維生素，這些都是對人體有利的營養物質，此外，在牛奶當中還含有鈣元素，對人體也是極為有益的。

——水

水是生命的源泉，適當多喝水對健康非常有益，即便是對於糖尿病患者而言也是一樣。糖尿病患者基本上都存在多尿的癥狀，但是切勿因為這種情況而減少飲水量，千萬不要讓身體缺水。

糖尿病患者一定要管住嘴巴，上述三種是患者可以選擇的飲品，但是也要注意，不管是在喝茶還是喝豆漿的使用，最好都不要放糖，以免導致血糖數值升高，當然為了自己的身體健康，在飲食上還有很多注意事項要了解。

糖尿病患者的飲食禁忌

首先、少食多餐

糖尿病患者因為糖代謝出現紊亂很容易出現飢餓的現象，很容易在無形當中就增加飯量導致血糖升高，因此不妨將一天中固定的食物分為若干份，這樣可以緩解飢餓感，也不會因為較多攝入糖分而升高血糖值。

其次、少吃脂肪多的食物

糖尿病患者身體內不僅糖代謝出現紊亂，蛋白質以及脂肪代謝也同樣存在紊亂的現象，而且糖尿病患者很容易合併出現心腦血管疾病，因此油脂比較高的食物一定要少吃，否則會導致脂質代謝紊亂。

再次、戒煙戒酒

抽煙喝酒對身體的傷害是比較大的，煙 鹼會刺激導致分泌腎上腺素，而這種情況又會進一步引起血糖波動。此外，酒精會影響到身體的能量代謝，還會影響到藥效，也會影響到病情。

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