00後女生若有這3個「特點」，可能長不到1米65了，早做這事

隨著生活水平的提高，大部分的00後的身高都要比90後的孩子高不少。很多在校高中生，身高達到1米8都很常見。現在女生的標準身高也達到了1米65，一般來說，1米65到1米7的女生，身材比例會更好。00後女生若有這3個「特點」，可能長不到1米65了，早做這事！

1.不想吃飯：如今生活水平越來越高，總是喜歡吃一些零食一類的，但是這並不是好的現象，貪吃零食會造成。

2.晚於10點睡覺：現在的85後爸爸媽媽都是夜貓，於是培養出來的是一隻00後的小夜貓，一般來說，父母有怎樣的作息時間，都會直接影響到孩子的作息習慣。而晚上10點才是85後父母夜貓生活的開始，該加班的加班，該看電影電視劇的也看。都顧不上先哄孩子睡覺了。其實人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點，如果可以在這段時間內熟睡，可以有助於發揮生長激素的生理效應，促進身高發育。由於孩子進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時盡量讓孩子在晚上10點前上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟悉狀態。

3.缺乏營養：當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。

所以說對於女生而言，如果想長高個兒，要儘早開始做運動，尤其是多在戶外運動，可以邊曬太陽邊進行體力勞動，這樣有助於長高個兒！

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