常吃枸杞，身體會收到這4個「驚喜」！試過的人都贊同

枸杞作為保健品。因為其含有豐富的物質，十分受到有養生習慣的人青睞，它作為溫補的一種藥材，也常常被中醫用於治療體寒等癥狀，而它的功效不止於此，還有以下4個方面。

1、增強人體免疫和造血功能

枸杞能增強機體的抗病能力，促進機體受損細胞儘快恢復，提高機體抗病能力，從而病原體不能對身體造成更多傷害。枸杞通過促進造血細胞增殖，增加白細胞數量，從而使人體造血功能得到增強。

2、防癌降血脂

降低血清中膽固醇、甘油三酯的含量也可以通過食用枸杞來達到效果，適量的食用枸杞可以使得高血壓得到控制，減少和預防動脈粥樣硬化，它也是冠心病患者良好的保健品。同時，現代實驗和臨床應用結果表明，經常用枸杞葉飲代替茶能顯著改善和改善老年人、體弱者、患病者和癌症患者的免疫和生理功能，具有增強身體、延緩衰老的作用。

3、明目抗疲勞增記憶

枸杞可以增加人體內貯備肌、肝兩種糖原數量量，使得機體活力得以提高，有抗疲勞的作用。枸杞還有明目的功能的，所以「明眼子」是它的別名。枸杞也常被用於許多中醫治療肝血不足、腎陰不足引起的眼花和夜盲。枸杞同時也擁有大腦功能改善、從而使得學習和記憶的能力得到提高的作用。

4、可以抗衰老

枸杞是滋補身體、養精養髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥，還有美膚的效果。想要有抗衰的功效，可以諮詢中醫，根據藥方服用藥物，或者將它加入到相配的食物中，做成藥膳食用。

枸杞既然有這麼多的好處，那是不是什麼體質的人都能吃，顯然，並非如此。即使它藥性溫和，也是有一些禁忌的。下面我們就來說說關於枸杞的3點禁忌。

首先，身體不適慎吃

因為它能很好地對身體產生溫補的效果，所以患有感冒、發熱、有炎症和腹瀉的人不應該吃它。此外，高血壓患者、脾氣急躁的人，或每天攝入大量肉類導致面部發紅的人，本身就是熱性體質，最好不要吃。

其次，不可過量食用

枸杞適用於身體弱、體質差的人群。但想要有效果，我們必須堅持長期的，每天適量吃一點，才能有一定效果。枸杞含有人體中所需要的多種氨基酸、微量元素以及維生素等成分。雖然益處多多，但也不能夠過量食用，枸杞吃多了可能會使身體上火，甚至可能會流鼻血。而上火也會引起眼睛乾澀，發紅。

最後，不能與綠茶一起泡水喝

綠茶中含有的鞣酸有吸附性，當我們把綠茶和枸杞泡在一起時，從綠茶中釋放的鞣酸就會將枸杞中釋放的營養物質進行吸附，成為人體難以吸收的聚合體。所以，當我們將綠茶和枸杞泡在一起時，不僅吸收不到兩者的精華，反而會適得其反。

常食用枸杞，好處是明顯的，所以我們要注意禁忌，適量正確食用，來達到相應的效果。

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