糖尿病竟是「喂」出來的？少吃3種美食！減少腎負擔，遠離腎衰竭

現在我們的生活質量已經有了質的飛躍，老百姓的幸福感瞬間也多了起來，但其實除了我們的每天面臨的生活壓力有點多之外，我們在飲食上面還是有著明顯的好轉，尤其是現在吃的種類變多了，很多人雖然不是天天大魚大肉的吃著，但也有一些地方特別的不忌口，這樣時間一長，很有可能就出現糖尿病的情況。

對於中老年人來說，糖尿病可不是一種罕見稀有的疾病，基本上我們有些身邊的朋友就會隱藏有這樣的病症，糖尿病的危害有很多，尤其是對於腎臟的傷害是最大的。但是很多人總是以為不吃甜食就不會有這樣的風險，但其實糖尿病多半是「喂」出來的，很多食物都有可能成為糖尿病的「幫凶」！所以說，我們也要少吃這3種「美食」，減少腎臟的負擔！

第一：麵條

其實除了甜食，對於糖尿病這樣特殊的情況，我們更需要注意，尤其是在吃麵食這一方面，盡量能戒就戒掉！因為麵食的碳水化合物非常高，所以即使沒有什麼甜味，它在進入我們身體之後也會轉化出糖分，對身體健康也是沒有好處的，最重要是會加重腎臟的負擔。

第二：榨菜

像是我們早上吃些湯粉、包子的時候，總是會搭配著一些榨菜來吃，這樣比較的開胃，也會讓我們的胃口好一些，但是對於糖尿病的人來說榨菜可不是一個好東西，因為榨菜這樣的腌制食物所含有的鹽分是特別高的，這裡面就會含有高鈉的成分，也是會讓我們血液中的糖分升高，進而助長糖尿病的風險。

第三：肥肉

很多人之所以會患有糖尿病，其實跟身體中的胰島素含量降低也有關係，這其實也是我們平時生活中肥肉等高脂肪的肉食吃多了有關，因為太多的肥肉很可能導致我們身體里脂肪以及蛋白質的代謝變得紊亂，這樣阻礙了胰島素的分泌，糖分沒有辦法被分解，就會有糖尿病出現，給我們的腎臟造成嚴重的負擔。所以說，糖尿病是「喂」出來的！

多用玉米須泡水

不管是我們是預防糖尿病好，還是想讓自己的糖尿病加以緩解，都可以平時沒事的時候喝一些玉米須來幫助自己的身體控制糖量。其實本身玉米就是熱量很低的粗糧，平時吃一些可以促進腸道的活動，而它上面的玉米須則是有著降糖的作用，因為裡面含有豐富的鉻，所以可以增加胰島素的功效，可以輔助控制血糖量的提升。

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