這是一個看臉的社會！宮寒的女人一般長這樣！

在婦科門診中，很多仙女都喜歡問醫生：

「大夫，我懷不上孩子是不是跟宮寒有關？」「醫生，我痛經是因為宮寒嗎？」

「醫生，我經常手腳冰冷，是得了宮寒嗎？」

無論是月經不調、痛經、還是不孕，很多女生都能把它們往「宮寒」上扯，「宮寒」儼然成為了婦產科疾病的代名詞，宮寒，你究竟是何方神聖？

宮寒到底是啥？來吃中西醫的瓜

在西醫里，宮寒被稱為偽概念，無論谷歌、度娘都查無此症，在中醫里，古代傳統中醫典籍也從未提及過「宮寒」的說法，但「宮寒」的說法太深入人心了，總該給它一個「名分」。

目前，中醫對「宮寒」的解釋是，「宮寒」的「宮」涵蓋子宮、輸卵管、卵巢等，跟解剖學上的子宮不一樣。「宮寒」的「寒」在中醫上有虛實之分，貪吃寒涼食物、攀山涉水、久居濕地屬於實寒，如果是人體臟腑脾腎的虛弱，則是虛寒。

如何判斷自己是否「宮寒」呢？

如何判斷自己是否「宮寒」？不妨對自己進行「望聞問切」。

望：臉色總是慘白慘白的，量少有血塊，經期總會有延遲的表現。

聞：白帶，熱性體質，黏稠色黃有異味，寒性體質則色白清稀，沒有異味。

問：晚上總要起夜撒尿；口乾口淡，不想喝水，就算是喝水也只好喝熱水；怕冷，寒體質易有發冷的感覺；寒性體質胃口淡、有黃褐斑、有性冷淡傾向、腰酸背痛、痛經甚至閉經。

切：最主要是觸摸，宮寒的人多有四肢冰冷的癥狀。

每個人的身體情況都不同，並不是出現某些癥狀就是宮寒，具體還需醫生的專業診斷。

「宮寒」要如何調理？

「宮寒」的調理講究5個方面，看看你能不能都做齊全？

1、少吃「寒」

飲食上注意分清寒熱，進食注意先熱後涼的順序，在中醫里，水果分為溫、熱、寒、涼、平性，日常就該多吃蘋果、柚子等平性水果，少吃香蕉、梨子、西瓜等寒性水果。此外還可補充一些補氣養血的中藥如益母草、丹參、當歸等。

2、少露「肉」

少穿短裙、露臍裝，以免「神厥穴（肚臍）」受寒。這裡要解釋一下，肚臍受寒未必真的寒，關鍵是整個腹部受寒容易引起腹瀉。上班族也要注意，避免肩部、腿部、膝蓋受到空調的直吹，注意適當增減外套或披肩。

3、多「運動」

中醫講究「動則生陽」，宮寒的女性一般出汗較少，不妨通過運動改善體質，運動能夠改善血液循環，讓全身變暖，增添「陽氣」。

4、多「笑笑」

別忘了精神上的調養，人一旦心情不暢，悶悶不樂，不單只是宮寒，連乳腺增生也會找上門，因此要保持樂觀的情緒哦~「唔准唔開心」。

5、多「艾灸」

治療宮寒，廣州醫學院第三附屬醫院中醫科主任馮崇廉推薦每天艾灸關元穴（肚臍下三寸）、神厥穴、氣海穴這3個穴位半小時。

調理宮寒so easy，老媽（老公）再也不用擔心我的宮寒了！

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