產後掉發很嚴重？多半是這3點惹的禍，寶媽們要多注意

自從生產後，小夢掉發的情況就變得嚴重起來，看著鏡子里自己稀疏的頭髮，她有一些崩潰。相信很多寶媽也遇到過和小夢一樣的問題，其實寶媽們不用太緊張。現在就為大家介紹3種容易導致產後寶媽脫髮的原因，便於寶媽根據自己的情況對症下藥，早日擺脫掉發煩惱。

1.頭髮護理

很多寶媽產後出現脫髮問題，多是平時洗頭或者護理頭髮時沒有注意導致的，比如洗頭次數過多或者過少、不用護理精華素、梳頭時生拉硬拽等等。要知道產後寶媽頭皮本就身比較脆弱，這些錯誤的護理方式，只會刺激頭皮，導致掉發情況更加嚴重，所以寶媽平時一定要注意洗頭次數和梳頭的力道，同時還要使用有育發和養發功效的精華素。有些寶媽覺得，用洗髮水洗洗頭髮就夠了，沒必要使用育發精華素，這樣想是不對的，因為洗髮水在頭皮停留的時間相對比較短暫，而護髮是一個長期的過程，因此只用洗髮水，很難達到育發、養發的效果。而且寶媽要知道，育發精華素濃度更高，可以更好的滋潤頭皮，從根源上起到養發的作用。所以寶媽們一定要入手一瓶，可以更快、更有效的改善自己的頭髮問題。

另外，產後由於壓力大、睡不好，很多寶媽還會受到頭髮出油的困擾，每天頂著一個大油頭，心情會非常難受。這個問題很好解決，寶媽選擇洗髮水時挑選一款清爽型的就行了，能很好的去除油污，保持頭髮的乾淨。

2.飲食

許多寶媽都有錯誤的飲食習慣，使她們體內維生素、蛋白質等元素匱乏，影響了她們頭髮的生長。如果寶媽不及時做出調整，這種情況只會變得越來越嚴重。寶媽們要多食用一些含鐵、蛋白質、維生素e的食物，能夠促進頭皮細胞的生長，有效避免自己的頭髮變得枯黃易斷，造成掉發情況的發生。

3.心理

寶媽出現掉發還有一個很重要的原因，就是她們由於心理問題，影響了身體內激素的分泌，導致她們出現掉發。寶媽心理容易出現的問題有2種：第一種就是過大的精神壓力，比如有些寶媽沒有什麼照顧寶寶的經驗，因此在照顧寶寶的過程中，她們就很容易感到壓力很大，這種情況就會使她們情緒產生較大波動，引發失眠等問題，導致脫髮；第二種，是由於寶媽產後未能及時調整自己的狀態，這種悲觀情緒也會影響寶媽的狀態，導致她們出現脫髮問題。

寶媽們可以根據自己的實際情況，對比上面提到的幾個方面，對症下藥，相信寶媽們可以再次擁有一頭濃密的秀髮。

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