每天4點起床奔跑20公里，這個越野女王太牛了！

健身 03-12

2015年7月25號，石家莊野人168公里超級越野賽的賽道上，一個穿著短褲背心、背著越野包、頭戴小帽子在山野里飛奔的小女孩闖入了大家的視線。

這名小女孩自己背著小包，隨著168km越野賽的第一梯隊奔跑了110公里。人們都說，她是一匹黑馬，這就是後來石家莊跑圈裡的名人，@小布小布。

毫無疑問，我是一個幸運的人

很多人以為小布是學體育的，可就是這樣一位耐力超常的馬拉松越野選手，卻不是大家認為的專業選手。她是一名畢業於醫科大學的執業醫師，現在，她也是一個一歲多孩子的媽媽。

「毫無疑問，我是一個幸運的人。」小布是這樣評價自己的。幸運的是她在一個比較小的年紀里，體會到了很多平平淡淡的生活本真。

小布是一名醫生，更加深刻的知道很多人在承受著身體和心靈上的疼痛和不自由。

「就如我自己，前兩天由於下雪路滑，腳趾發力不對依然用較快的速度跑了30公里，腳上磨起了血水泡，十指連心，深入骨髓和心臟的疼痛。那一刻我是幸運的。」小布作為醫生，她知道這樣的疼痛持續的時間，只會是短短的一天。刺破了血泡塗上藥，第二天的她依然活蹦亂跳，自由奔跑，或者說飛翔。

「因為跑步只要到了一定公里數，你會感覺不到身體上的疲憊，周圍滿滿的青春荷爾蒙，空氣里，那是自由的味道。」

為什麼開始跑步對小布來說已經不重要了。不是因為減肥、精神壓力、工作壓力，可能一開始僅僅是因為大學畢業之後的小小的迷茫。醫科大學學習五年，畢業在社區工作，每天朝八晚六的工作，空餘的時間很多。於是，在一個機緣巧合的機會，跑步就開始了。

社區的工作很繁雜瑣碎。為老年人體檢，管理一些精神病人、結核病人、慢性病人，甚至艾滋病人。所以，小布更深刻得體會到了：

「我們每一個人都是幸運的，你無法想像慢性病人群每天為了控制血壓血糖而計算著每天吃多少饅頭米飯，喝多少粥，一個一輩子愛吃的老奶奶看到愛吃的東西都不能吃是一種怎樣的痛苦。你更無法想像一個剛剛檢查出艾滋病的人面對家人和對於生命的無助。我們是幸運的，幸運的是我們擁有生命和健康去給生命畫上無盡的可能。」

別想那麼多，只要能跑就是在進步

每天四五點鐘，起床去跑個21公里、30公里就可以讓她感受到何其幸運，如同每一天要吃三餐一樣自然，同時又需心存感恩。

很多跑友問到小布一個問題：每天二三十公里的跑量，不會受傷嗎？如何才能保證跑量大還不受傷呢？

「熱身是關鍵。如果沒有太多的時間熱身，可以用慢跑來熱身，另一個關鍵是跑後拉伸。」同大家一樣，由於跑完步就要去上班，小布並沒有太多時間去跑前熱身，所以前五六公里是在熱身。「其實每天跑多少要根據自己情況而定，不必對自己做太多限定，只要能跑就是在進步。」

在她看來，跑步本身就是一件帶有「個人性格」的事。比如嚮往自由，喜歡洒脫的人跑姿比較輕盈飄逸；性格嚴謹的人跑姿就比較有節奏感，節律性強……至於哪種跑姿規範，選擇適合自己的，不要彎腰駝背，不要左右搖晃。

在小布每天晨跑的操場上，散步、慢跑的爺爺奶奶們經常會問她跑多少圈了，而她總會一臉驕傲地回答他們自己跑了多少公里。受到老人們的誇獎，小布心裡自然是開心的，跑起來也更有勁了，「因為我希望身邊的朋友看到我的時候會看到的生命的朝氣和積極樂觀。」

每天在操場上小布都會遇到一些來得或早或晚的朋友，他們之間有著跑友間心照不宣的默契，一起相互做著伴，聊一聊比賽計劃、訓練計劃，聊一聊孩子，每一個人都是那般洒脫，自由，彼此之間是純粹的友誼。

「我想我們會是一群一起健健康康跑到老，一輩子的朋友吧。」小布作為河北汪洋馬拉松戰隊的副隊長，她很珍視這群戰友。

借著比賽的機會，我一直在路上

2015年9月，小布完成了人生的首個馬拉松——衡水國際馬拉松，用時3小時32分。在2015年9月到2016年6月這不到一年的時間裡，她完成了幾十個馬拉松以及越野賽。值得一提的是，2016年5月1日的石家莊野人100公里越野挑戰賽——她的首個百公里越野，在這個完賽率只有38%的高溫虐人比賽中，她跑出了17小時53分49秒的好成績，總成績第六名，女子組第一名。

「生寶寶以前我住的離山進一些，周末的時候經常與跑友一起背上吃的和水就進山了。偶爾也會自己自己背上包跑五六十公里的越野。」

2018年，小布生完孩子僅僅一年的時間，她就重新出現在了大家的視野里，頻頻站上領獎台。更是在2018年的西柏坡聖地100公里超級馬拉松賽中後起直追，取得總成績第八、女子第一的好成績。