春天女性常吃3種食物，補益身體，皮膚也好了，好吃又不貴！

春天女性常吃3種食物，補益身體，皮膚也好了，好吃又不貴！

仙人掌果

仙人掌果有較高的藥用價值，可以能夠幫助人體內氣和血液運作的更好。還可清除血中的血塊，能夠有效地治療血液不能順暢相關的病症。經常食用能夠提高免疫力，調低血壓，緩解貧血，有利於生長發育。女孩子可以經常食用，因為仙人掌果中的豐富纖維素使人有吃飽了的感覺，可以幫助減肥，消化哦。含有大量胡蘿蔔素，因此它有助於維持皮膚細胞組織正常機能，能夠對皮膚新陳代謝起到刺激作用，讓皮膚有光澤細嫩。

山楂

山楂可以活血化淤，對於血滯型痛經癥狀的女性有很好的緩解痛經的作用。山楂富含多種營養物質，維生素和胡蘿蔔素非常豐富，有美容、防衰老、提高機體免疫力的作用。 山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

海帶

海帶在我們日常的飲食中地位還是很高的，吃海帶除了能補充自身所需要的營養、提高身體免疫力外，對身體也是有益的。海帶中含有較低的熱量，含有豐富的礦物質，其中碘元素含量非常高。吃海帶能夠抗輻射、延緩衰老、健腦補腦以及清理腸胃，此外還能夠調節免疫力，降血糖、排鉛解毒、抗氧化等。

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