女性臨睡前吃點「它」，不出半月，體重悄悄降，皮膚細膩顯人年輕

如果有一種方法，讓你在享受美味的同時還可以美容、減肥，你願意嗎？

女人這輩子最在意的，除了父母孩子之外，應該就是減肥、瘦身、變美！

以前，很多女性一味的追求瘦身而忽略了自身的健康，可能會選擇一些極端的減肥方式，比如亂吃藥物導致內分泌失調，節食減肥導致胃腸功能紊亂，過度運動損傷肌肉和關節等等，真的是得不償失。

而現在，更多的女人喜歡健康減肥，不僅追求自身的曲線美，更在意方法的健康程度和對身體的副作用，今天我們給大家介紹的方法不僅能夠幫助瘦身，同時還可以補充皮膚所需的營養，讓你的減肥又減齡，只要堅持15天，看上去會比同齡人更顯年輕，有活力。

女人睡前吃點「它」，不出15天，體重悄悄降，臉比同齡人更顯年輕

一，火龍果

有個朋友和我說，她每次大便困難的時候，都會吃點火龍果，在她眼中，火龍果就是便秘的剋星。

其實這麼說也是有道理的，火龍果中含有多種維生素和豐富的膳食纖維，進入人體後，容易產生飽腹感，這樣可以減少對其他食物的攝入，同時還能促進胃腸道的蠕動，加速體內垃圾和毒素的排出，所以對於便秘、瘦身效果都是不錯的。

火龍果中所含的花青素能夠有效抗氧化，幫助我們抵抗肌膚的衰老，起到美容養顏的作用，只是大部分的花青素存在於果皮當中，因此我們在吃火龍果的時候，一定要用勺子將果皮刮下來吃掉，

二，芹菜汁

芹菜是亞琪小時候最不喜歡吃的蔬菜之一，總是覺得有股怪怪的味道。

但是近些年知道了芹菜的優點，嘗試著用各種方法去吃它，炒肉絲，涼拌，醋溜，還有就是榨汁喝，我發現最好的食用方法就是榨芹菜汁，這樣可以完美的保留芹菜的所有營養素。

芹菜中含有豐富的纖維素，促進胃腸蠕動的同時，排出體內的宿便，減少毒素的堆積，同時芹菜還有祛濕、利尿的功效，如此一來，芹菜減肥瘦身作用就會很明顯，有這方面需求的朋友不妨可以試試。

三，黃瓜

黃瓜可以說是蔬菜中的天然「美容劑」，不僅因為它的含水量高，而且所含的糖類、維生素、氨基酸、礦物質都很豐富，尤其是新鮮黃瓜中的黃瓜酶，能夠促進機體的新陳代謝，具有美容、潤膚的作用。

除此之外，很多營養學家同時推薦黃瓜味天然的減肥食物，只是因為新鮮黃瓜中所含有的丙醇二酸這種物質，它能夠有效的抑制我們人體內攝入的糖分轉化為脂肪，最關鍵的是，這種物質沒有任何的毒副作用，所以女人每天晚上臨睡之前吃上一點新鮮的黃瓜，可能不出半個月時間，你的體重就會悄悄的下降，同時你會發現皮膚變得細膩紅潤，讓你看起來更顯年輕。

四，獼猴桃

獼猴桃作為最受歡迎的水果之一，也確實沒有「辜負」女性朋友對它的期望。

獼猴桃是名副其實的低脂肪、高纖維食品，含有多種維生素，和人體所必需的17種氨基酸，所含的果膠不僅能美容，還能有效降低血液中膽固醇含量，對於各種心腦血管疾病有很好的防治作用。

獼猴桃中含有其他水果中所沒有的蛋白分解酶，這是一種有效促進食物的分解和消化的物質，同時獼猴桃所含的可溶性纖維，又可以促進新陳代謝，防止便秘，因此我們可以說獼猴桃是一種營養全面的美容、減肥佳品，我們女性可以在睡前吃點獼猴桃，增強肌膚的抗氧化、抗衰老能力，而且要一直堅持下去，這樣就能讓我們一直美麗、優雅。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！