貧血太久，小心腫瘤！身體出現這3個徵兆，你該查血了

文 | 玥苼

俗話說得好，十個女人九個貧血。由於生理上的原因，女性每個月都會有失血過多的情況，所以，女性是最容易患貧血的。一旦氣血不足的話，就會導致各種各樣的問題，比如說一些愛美女性最怕的膚色暗沉，長斑，長痘等肌膚問題與都有可能是和貧血有關。

貧血太久，小心腫瘤！身體出現這3個徵兆，你該查血了

第一，皮膚髮白，皮膚紅潤有光澤是身體健康的表現，但是在生活中我們常常會發現有好多人臉色常常會發白，看起來沒有血色，其實這就是身體貧血的表現，因為身體中的血紅蛋白減少了，所以皮膚看起來就格外的蒼白

第二，皮膚和頭髮乾燥，氧氣是通過與紅細胞中的血紅蛋白結合之後被輸送到全身肺，但是當你缺乏血紅蛋白時，氧氣就不能在體內正常輸送。有限的氧氣只能進入重要器官和組織去維持機體的基本功能，皮膚和頭髮就只好被犧牲了。而皮膚和頭髮缺少氧氣，就會變得乾燥、脆弱，甚至會出現脫髮、脫皮。

第三，精神緊張焦慮，患上貧血疾病以後不僅身體會出現問題，心理上也會有緊張焦慮的感覺，注意力難以集中，記憶力有所下降！

想要改善貧血，就要從生活中開始做起，吃這幾種補血活血的食物

1、桂圓：具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。

2、豬肝：豬肝可以明目、養血、補肝，特別適合氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈的人，特別有效果。

3、黑棗：相對於紅棗來講，黑棗的營養元素會更豐富一些。專家認為，黑棗算是補血食物中的「上品」了，除了黑棗以外，蜜棗也有不錯的補血功能，這些棗中都含有維生素C，維C可以更好的促進人體對鐵的吸收。

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