醫生很少告訴你：這個時候玩手機，危害是平時的5倍！

現在手機已經成為了我們生活中，必不可少的一個工具，走在大街小巷都可以看到人們在低著頭玩手機，如果手機沒有帶在身邊，很多人的心情就會變得非常煩躁，那麼在上廁所的過程中，有些人為了能夠更好的利用時間也要帶上，其實這樣對身體的危害是非常大的，一定要通過正確的方法把它切除掉。

一、上廁所玩手機的危害

1、容易吸入過多毒氣

現在人們都採取了一些馬桶的方式，那麼在這個時候人的身體和那些有毒的物質，就形成了一個非常閉合的空間，如果長時間待在裡面玩手機，這些毒氣就會進到人的身體裡面，很有可能會引起各種炎症，所以在上廁所的過程中，一定要講究快速，這樣才能減少有害物質和人接觸的時間。

2、容易得痔瘡

在上廁所的過程中不由自主的玩手機，會延長了人們排便的時間，而且人長時間的保持這種排便的姿勢，很容易讓自己的肛門部位出現充血的癥狀，有一項研究表明如果上廁所的時間超過了三分鐘以上，很容易讓直腸的靜脈出現淤血，導致痔瘡，長時間的排便還容易造成直腸脫落等疾病。

3、容易引發便秘

手機裡面的內容是五花八門的，在上廁所的時候看手機，自己的注意力就會被分散，這樣一些排便的意識就會變得遲緩，引起了人為的便秘，一旦錯過了就怎麼努力也排不出來了，對於那些排便非常困難的人群而言，這樣做只會雪上加霜。

4、腿部發麻

人們在上廁所時，腿屬於一種彎曲的狀態，這樣血液就會向下進行流通，長時間保持這個狀態，很容易讓人的大腦出現供血不足，有些人再多的時間久了以後，突然的站起來會出現腦脹的現象，這是因為血液的循環受到了阻力，而且長時間的蹲著，腿部很容易發麻。

5、造成經濟損失

把手機帶到廁所里進行長時間的觀看，有時候不小心就會出現滑落的現象，這樣會造成很大的財產損失，所以在上廁所的時候，盡量不要玩手機。

可見，在廁所排便時玩手機，其危害是平常的5倍之多。要想消除這些影響，就要改掉這一壞習慣，具體需要什麼做呢？不妨參考以下這2個建議！

二、如何戒除這個壞習慣

首先，如果養成了這個不良的習慣，一定要通過自己的意志力，來進行改變。在上廁所以前就要暗暗的告訴，自己不可以帶手機，對於那些要完成的事情，比如說各種遊戲和微博，要提前的完成，然後放下手機再進入廁所。

其次，為了防止出現便秘的情況，平時多吃一些粗糧和粗纖維，這樣可以減少上廁所的時間。

手機為我們的生活帶來了很多的便捷，但是現在人們已經把它變成了一種依賴，尤其是人們在上廁所的過程中，如果經常玩手機會對身體造成很大的影響，一定要通過自己的意志力和其它方法進行解除，才能讓身體更加健康。

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