春天減肥小妙招：早上空腹喝「它」，膚色白一度，還瘦出了黃蜂腰

春季不減肥，夏季徒傷悲。天氣漸漸的開始回溫了，女孩子們為了夏季的時候穿上美美的弔帶裙子，自然是要開始了減肥的計劃。冬季的時候，是我們進補的時間段，春季首先是我們的運動量已經是開始提升了，並且春季氣溫比較的適合，最為適合減肥了。

提及減肥的方法有很多種，節食，健身，按摩，吃減肥藥這些都是能夠幫助我們減肥的方法。但是每個人，因為體質的不同，因此對於減肥的方法效果也是各有差異的。造成身體肥胖的原因，很多人都是因為的自己的飲食的管不住口，每天的飲食中攝入了大量的含糖分或者是油脂的食材，而大量的攝入了高熱量的食材，就會讓我們自己身體中的脂肪開始堆積。腹部的脂肪是最為明顯的，很多人開始長胖，就是先長肚子。

其實，在春季的減肥的時候，想要健康並且有效，除了排出身體中的油脂，還要祛除體內的濕氣。濕氣是造成人體代謝能力較差，讓腹部脂肪堆積更多的原因。對於很多減肥比較的困難的人，減肥首先可以從去除濕氣開始。而排濕，最為健康且有效的方式，就是通過吃一些能夠幫助減肥，同時還調養脾胃的食材。

春天減肥小妙招：早上空腹喝「它」，膚色白一度，還瘦出了黃蜂腰

山楂荷葉減肥法

這是很多減肥，健身達人會推薦的一種快速減肥的方式。荷葉裡面還是含有了大量的荷葉鹼的成分，它對於調節人體中的脾胃功能，和腸胃代謝能力差勁有很好的效果。荷葉是一種春夏的植物，荷葉泡水對於人體來說可以消暑，還利尿。荷葉還含有檸檬酸的物質，可以美白皮膚還排解濕氣。山楂可以開胃，對於減肥人一些消化不好，經常腹脹的減肥人來說就是一種很好的食材。山楂和荷葉一起搭配，可以提升腸胃的代謝能力，堅持了一段時間以後，可以明顯的感覺到自己的腹部變得平坦了。

芹菜檸檬減肥法

第二個就是使用芹菜和檸檬自製果汁。芹菜可以降低血脂，對於肥胖的人來說能夠排解體內的油脂。而檸檬口感很酸，會刺激胃液的分泌，加快腸道的循環作用，不僅是美白，還能夠促進身體的脂肪燃燒。

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