為什麼會便秘？醫生解釋：是這3個惡習生引起的！看完漲知識

相信大家對便秘再熟悉不過了，雖說不是一種病，但是時間久了對健康肯定是不利的！其實很多時候便秘由一些不好的習慣導致的，我們一起來看看都有哪些習慣。

第一：排便分心

很多人上廁所的時候，都會帶上手機，有時候一蹲就是10分鐘以上，把注意力都放在了手機上。這個時候肛門會感受到壓迫，會很容易就破壞肛門的健康。

第二：排便不及時

很多人有便意的時候，由於場合的一些限制往往不能及時去排便，這個情況是沒辦法。但是有些人是故意忍，這樣非常的不好。時間一久的話，糞便會留在腸道，變得又硬又干，所以很難排出來。

第三：飲食不注意

飲食方面也是導致便秘重要原因之一，平時喜歡吃高熱量食物的人，一般都很容易上火，也會導致糞便缺失水分，從而變得很乾，所以很難順利的排出來。上火的人肯定深有體會！

導致便秘的原因還有很多，以上3點是最常見的，希望大家能重視起來。平時多注意些，遠離便秘。正常排便的感覺肯定比便秘好，所以大家現在改正一些不好的習慣還是來得及的！

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