經常穿束腰帶的女生，身材都變成什麼樣了？

從「楚王好細腰」到

「健身女網紅流行穿束腰帶」

人們對細腰的喜愛從未改變

因為有越來越多女網紅帶鹽

於是有了關於束腰帶的爭議

到底能不能瘦腰？

到底有沒有壞處？

老娘到底要不要也跟風入一條？

別急，先看看人家穿束腰帶的

都變成什麼樣了

吉尼斯最小腰圍紀錄的保持者

是Cathie Lung，腰圍只有38cm

德國的細腰狂熱愛好者Michele

為了打造同款沙漏身材瘋狂束腰

除了洗澡，隨時都穿著束腰帶

因為胃部被擠壓

她無法正常食用一日三餐

只能分開十幾頓進食

3年後，她的腰圍從64cm減至54cm

但同時也對身體造成不小的傷害

肌肉萎縮、內臟擠壓變形、皮膚鬆弛......

如果再繼續束下去

她可能會永遠失去自我行動能力

你說，我不那麼極端

就訓練的時候穿穿

佛系束腰，應該沒事吧？

不一定，請看具體分析

這個問題太含糊

我們拆分成更具體的問題來看

女小白：束腰帶能減脂嗎?

女小白：不能減脂，那可以把腰勒細嗎？

女小白：那我穿上吃得更少，不就會瘦嗎？

女小白：那運動的時候穿總可以了吧？!

女小白：那能改善體態嗎？

挺胸收腹的那種？

怎麼樣？是不是又感到絕望了？

指望靠輔助工具就能變瘦

註定是要以失望告終

但瘦腰其實不是什麼難事嘛~

首先搞清楚自己屬於哪種粗腰

請對號入座：

如果腰上的肉能玩一天

那就先乖乖減脂吧~

之前說過腰腹容易堆積頑固脂肪

如果其他部位都瘦了腰上肉沒少

那很可能就是頑固脂肪了

補課戳《卷腹可減不了「頑固脂肪」！》

如果腰腹的皮脂較低

但就是沒有腰線，就像這樣

原因較多，常見原因之一是

核心無力導致肋骨外翻

可以通過訓練腹橫肌來改善

補課戳《一招拯救你的小肚腩和水桶腰！》

相信今天幫不少妹子拔草了

省下一個億呀~

還免費送出了價值3千的瘦腰教程！

所以你們要不要給我點好看

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！