高尿酸在慢慢危害人體的健康，居然能導致痛風、腎衰竭！

尿酸的產生是由於肝臟將嘌呤轉化為尿酸，進入血液，通過血液循環，通過腎臟過濾排出的，也就是說肝臟—產生尿酸，腎臟—排出尿酸。當其中一個臟器出現問題了，就會導致尿酸不能及時排出，滯留在體內，導致尿酸高。

不規律生活、肥胖超重、飲酒吸煙、精神壓力大、熬夜勞累等是導致年輕人患高尿酸血症的重要因素！此外，臨床數據顯示愛喝啤酒，愛吃海鮮，也是尿酸高的前提，更是痛風的誘因！

痛風病人一般都伴隨高血壓、心血管和高血脂等疾病共同存在。因此，痛風患者最好也要注意這方面疾病的控制，多吃苦蕎、決明子、槐米等利於降血脂血壓的食物。

另外也有一部分患者，由於外界的某些因素，例如，大量飲酒，導致體內尿酸劇增，引發過度的免疫反應，會對患者器官產生了一定損害，其中最常見的就是人們熟悉的痛風。嚴重的甚至會引起腎部功能退化和障礙，引發尿毒症。

尿酸這麼可怕，我們怎麼把尿酸濃度控制在一定的範圍呢？

1.尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。如果嚴格限制嘌呤攝入量，則可以使血清尿酸含量降至60μmol/L，而尿內尿酸的分泌可以降到1.2mmol/d。

2.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。多喝水，可以保證身體的正常代謝，促進尿酸的排出。

3.余甘子淡竹葉茶能降尿酸，出自著名醫書《太平聖惠方》，含余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根5種藥材，茶中含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對降尿酸的作用明顯。可通過促進尿酸，降低高尿酸患者的血清尿酸水平。對於尿酸高、痛風患者，多喝點茶，更有利於尿酸的排出，從而預防和降低痛風的幾率和次數。

4.常喝菊苣梔子茶可以降低尿酸，控制痛風發展

方法：取菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，各5g，煎水飲用（材料取晒乾烘熟最佳）。每天3次，趁溫熱飲用。或是使用袋泡茶的菊苣梔子茶。一天1-2茶包。

除藥物治療以外，對於心臟功能、腎臟功能正常的朋友，建議每天飲水量大於 2升。這樣可以使得體內產生的尿酸會最大程度通過尿液排出體外。

5.生薑蘆薈茶

這款茶最適合高尿酸引起的痛風性關節炎和腎臟併發症。

做法：生薑3克、蘆薈3克、川牛膝10克、香附5克、茜草3克。加1000毫升水加熱至沸騰，15分鐘後取汁;再加500毫升水，煮15分鐘後取汁，最後將兩種汁混合飲用。

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