多喝枸杞水是養生的好方法，可滋補肝腎、防衰老！但有一點很關鍵

如今很多人都崇尚「佛系養生人生」，尤其是目前的中老年人群，而枸杞也就是其中的一味食材。一般民間常用到枸杞的方式就是泡水喝、燉湯這類的方式，日積月累下來，確實可以為身體帶來很多好處。

曾在過去的史書中就有記載，枸杞可以壯精益神、補血降火、祛風濕等功效。簡單來說，從現代營養角度，枸杞中含有豐富的礦物質、維生素、及一些微量元素，這些成分足以證明，枸杞是個養生的好東西。其中，枸杞的微量元素和維生素，對皮膚抗氧化、防止皮膚乾燥都很有幫助，女性朋友們沒事都可以泡些枸杞，喝點養生茶。

但在泡枸杞茶時，有一點需要注意，泡枸杞一定要採用溫開水進行浸泡，如果是開水的話，很容易使枸杞流失營養，遭到破壞。除此之外，這幾類人群，也不太適合飲用枸杞水。

1、感冒發燒者

這類人群不太適合，因為感冒發燒本身身體就有火氣，枸杞也是屬於熱性的食材，若是在這個時候讓飲用，會加重病情。

2、炎症患者

這類人群也不太適合，同樣會加重病情，引發一些其它的癥狀。

3、腹瀉患者

體虛腹瀉的人群也不太適合吃，會加重腹瀉的情況，導致腹瀉加重。

4、高血壓、糖尿病人群

因為這類人群吃枸杞會出現血壓不穩定，並且，枸杞的糖分含量高，所以還是不要食用。

5、腸胃虛弱

這類人群也不要服用，會出現消化不良、胃酸等情況發生，尤其是在夏季。

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