月經期內，5件事情盡量少做，以免讓不舒服問題再次加劇

對於女性朋友來說，月經是一個很磨人的存在，如果不來的話擔心自己是不是出現了什麼問題，但月經來了之後也會感覺很不舒服，每個女人都會存在這種糾結，其實在月經期間有一些不舒服是很正常的現象，我們要做的就是在月經期間避免一些影響身體健康的事情，不然可能會讓這種不舒服變得更加嚴重，一起來看看吧。

1.熬夜：現在很多人都有熬夜玩手機的習慣，但是在月經期，女性要記住盡量不要熬夜，因為這時候女性的自身免疫力比較差，如果再熬夜的話會讓內分泌失調，讓我們的免疫力再次降低，很容易引起一些婦科炎症的發生，而且經過臨床研究發現，經常熬夜的女性患肌瘤的幾率要高出二倍以上。

2.吃生冷食物：這是很多人女性都會注意的一點，但是也有一些女性覺得自己還比較年輕就會忽視這點，如果在月經期間食用一些生冷的食物，會讓我們的子宮當中寒氣入侵，不僅會影響到正常的月經排出，宮寒問題還會出現痛經的情況。

3.飲酒：在月經期間女性的情緒波動比較大，如果這時候遇到了一些不順心的事情，有些女性可能會通過飲酒來發泄，這種行為對自己的傷害也是很大的，因為飲酒會刺激我們的血液循環，這會讓經血量變大，而且酒精的刺激很容易出現痛經的情況。

4.頻繁洗頭：很多人女性都有每天洗頭的習慣，在平時並沒有什麼大問題，但是在月經期間盡量不要每天洗頭，一方面是女性的長髮洗頭之後不容易干，可能導致自己出現著涼的情況，而且這時候使用吹風機也有可能導致寒氣進入體內，引起宮寒的問題。

5.夫妻生活：這是最不能做的一件事情，因為這時候女性的子宮是很脆弱的，子宮內膜脫落還會有一些創傷，這時候就很有可能導致子宮出現一些病菌感染，誘發婦科疾病的發生，而且對子宮的損傷也很大，希望大家能夠避免。

以上五點就是大家在月經期間需要盡量避免做的事情，即便是從現在開始也不算晚。

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