身為痛風和高尿酸血症患者，可別入了痛風、尿酸高的誤區！

很多人檢查出尿酸高，但因沒有什麼特別癥狀，就誤認為尿酸高的危害不大，也就不在意。但臨床治療數據表明：尿酸高90%會誘發急性痛風。因為人體內多餘的尿酸如果沒有及時排泄，很容易會形成微細結晶沉積在關節處沉積，長期的尿酸鹽微粒，就會使得關節處出現痛風石，引起關節的各種炎性反應，危害巨大。

首先來了解一下何為痛風？

痛風也是血尿酸增高的一個結果。 當血尿酸增高，尿酸鹽沉積於骨關節，引起痛風性關節炎、關節畸形；或尿酸鹽沉積於骨骼，形成痛風石。當尿酸鹽引起的關節炎急性發作，骨關節或痛風石局部會出現紅腫、劇烈疼痛，稱為痛風。

尿酸是人體中很強的抗氧化劑，廣泛檢測是否有高尿酸血症也是不需要的，在已經知道有高尿酸的情況下，應該去探討造成高尿酸血症的原因，而不是利用藥物，勉強將尿酸濃度恢復正常。

痛風是因為身體發炎，才會產生尿酸，搞不清楚狀況，胡亂吃西藥控制，是得不到良好效果的。

不管是誰，都想跟朋友坐一起吃串，但是痛風患者盡量不吃燒烤，更不要吃海鮮、內臟類。切記不要喝啤酒，更不要喝啤酒時吃海鮮。大家都知道啤酒會使血尿酸的升高。酒精中的乙醇會使體內乳酸增加，而乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，乙醇還能促進嘌呤分解從而直接使血尿酸升高。

我們可以這樣做：

1.積極鍛煉、保持理想體重

應積极參加體育鍛煉，運動時逐漸加量，不可過量，禁止劇烈運動如踢足球、快跑、滑冰、游泳、登山等。

保持理想體重，超重或肥胖者應積極控制體重，但降低體重也應循序漸進，每月減1千克，否則易導致痛風急性發作。

2.中醫裡面有一食療方可以降酸、排酸、健脾養腎。醫書《本草集注》中記載的方子為馬齒莧葛根茶

馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克，先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

茶中富含生物鹼、多酚及多種微量元素，具有清熱利尿、排酸排毒效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

3.党參蒲黃茶

取党參8克，荷葉6克，赤小豆、銀杏葉、蒲黃5克一起沖泡飲用。可以降低尿酸，利水祛風，可以痛風發作患者疼痛。也可加入紅棗或者蜂蜜讓茶飲平和好喝。

4.通絡赤豆湯

【配料】　赤小豆20～30g，絲瓜絡、當歸、威靈仙各5～10g。

【製法】　加水煎煮。

【用法】　取葯汁代茶服用。

【功效】　活血通絡，化瘀止痛。適合在痛風的緩解期，關節疼痛不明顯，以及關節肥厚、活動受限為主要表現時服用。

5.止痛木瓜湯

【配料】　木瓜100～150g，忍冬藤、薏苡仁各20～30g，牡丹皮5～10g。

【製法】　加水煎煮之後取汁。

【用法】　代茶飲用。

【功效】　清熱，利濕，止痛，適合痛風急性發作，關節疼痛明顯者服用。

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