號稱「降糖消腫，補腦益智」的水果，荔枝的功效和作用有哪些？

相信有許多人都曾聽過關於楊貴妃和荔枝的詩句，主要是描述了「深居宮中的楊玉環非常喜歡吃荔枝這種水果，但苦於宮中的地理條件限制，並無荔枝。而唐玄宗為了滿足玉環的喜好，便讓人從千里外送來了荔枝，以獲得玉環的芳心」。可見荔枝在古時候就已經而眾多絕色佳人的推崇，歷史源遠流長。

既然荔枝的歷史源遠流長，那麼你知道荔枝的功效和作用有哪些嗎？首先，荔枝對於糖尿病人非常友好，能夠很好的發揮降糖的作用。儘管荔枝擁有良好的降糖效果，但是糖尿病人也不可過多地食用荔枝。尤其是對於那些陰火虛旺、體熱的糖尿病人而言，即便荔枝能夠降糖，但是也不能食用荔枝。

此外，荔枝還能夠增強免疫力。對於一些抵抗力和免疫力都比較差的小孩子來說，食用荔枝不失為一種很好地增強免疫力的食療方法。不過，荔枝對於小孩子而言，也屬於不能多吃的食物，否則很容易引起體熱，從而進一步引發身體不適或咽喉炎症的一些上火現象。因此，食用荔枝一定要記得「適量」這個原則。

此外，荔枝還能夠補腦益智。有人可能會問，荔枝是如何做到像核桃一樣能夠補腦益智呢？這是由於荔枝中含有豐富的糖分，有助於補充人體所必須的能量。所以，這也是為什麼荔枝少吃則可以降糖，而過多食用則反而會起引起不良反應的原因。故而大家在日常生活中食用荔枝時，一定要記得控制用量。

事實上，適量地食用荔枝不僅能夠降糖、增強身體的免疫力，還能夠消腫。由此可見，古人喜歡荔枝僅僅只是因為荔枝的口感非常的鮮甜，同樣也是因為它的功效非常受人追捧。荔枝還可以和一些蔬菜搭配起來作為飯後水果，為人體的日常營養加分，同時還能充分滿足味蕾的需求。

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