女人睡前空腹吃這3種食物，堅持半個月，趕跑贅肉，更顯年輕
大部分女性朋友都會對自己的身材比較在意，而且對於一些體型根本就不胖的女性，他們自己有時候是會覺得自己胖的，很可能是因為體型沒有達到自己理想的狀態。而現在的社會審美觀是以瘦為美，當然如果身材過於肥胖很容易帶來一些疾病，所以體重處於正常健康的狀態就已經不算胖了。
當然對於女性來說，體重正常並不代表瘦，在日常的生活中，你會發現一些不胖的女性朋友聲稱自己要減肥。其實減肥並沒有什麼不好的，但是對於忽略自己健康，一味的追求減輕體重的錯誤減肥方式是不可取的。我們減肥既要做到減體重，還要有健康的美態，要瘦就要瘦的健康，而睡覺前經常食用這3種食物，堅持一段時間，就可以做到如此。
1、西葫蘆
西葫蘆中含有豐富的維生素C以及葡萄糖，而且在蔬菜種類中，它的鈣含量也是非常高的。其中還有一種特殊的物質，不僅可以促進身體的新陳代謝，還可以對糖分轉化成脂肪的過程起到抑制的作用，具有分解脂肪的效果。而且西葫蘆的水溶性纖維素可以促進腸道消化，有助於宿便的排出，還能預防便秘。
西葫蘆屬於低脂肪、低熱量的食物，其中還含有非常豐富的膳食纖維。長期堅持食用西葫蘆不僅可以起到瘦身的效果，還有非常不錯的美容效果，讓面部的肌膚更加緊緻且透亮。
2、火龍果
對於一些微胖的人群，可能是因為身體中的毒素太多沒有得到排出所造成的。火龍果中含有豐富的維生素以及纖維素，而且它的果肉中的果糖和蔗糖含量幾乎為零，糖分主要是以葡萄糖為主，而這種葡萄糖很容易被身體所吸收。
除此之外，火龍果中還富含膳食纖維，對我們的腸胃蠕動起到一定的幫助。長期堅持食用火龍果不僅可以預防貧血的情況發生，還能夠幫助人體排出多餘的毒素，而且火龍果帶來的飽腹感，可以減少人體對脂肪的攝入，從而促使我們的體重慢慢減下來。
3、芹菜汁
芹菜中含有豐富的粗纖維，經常食用不僅可以促進腸胃的蠕動，將腸胃裡的毒素以及代謝的廢物排出體外，而且還可以分解體內的脂肪，具有排除體內濕氣的作用，對於水腫的肥胖人士也有不錯的減肥效果。
除此之外，經常食用還可以減少人體內多餘脂肪的吸收利用，並且機體在消耗其中的纖維素的過程中，還會相應的消耗掉自身的能量，從而起到瘦身的作用。
