尿酸高了怕痛風？多吃這幾種食物，輕鬆穩住尿酸，遠離痛風

尿酸高也就是人體內嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，當尿酸升高到一定程度的時候就會造成痛風，給人體帶來極大的危害和麻煩。那麼痛風該如何調理呢？

尿酸高了怕痛風？多吃這幾種食物，輕鬆穩住尿酸，遠離痛風

蒲公英性平味甘微苦，其中含有大量的微量元素，對利尿有很好的效果，經常用它泡水喝，可以降低體內的尿酸，能有效地預防痛風的發作，而且對腎臟健康也有很好的作用。

芹菜

芹菜中的營養成分非常豐富，鈉元素、鎂元素、鉀元素、胡蘿蔔素。當然最主要還是因為好吃，炒著吃、涼拌吃，都符合一大部分人的口味。多吃芹菜，從中獲取足夠的纖維素，能夠促進體內的尿酸排泄出去。

櫻桃對預防痛風也有很大的好處，因為櫻桃中含有豐富的花青素，花色素及維生素E等營養成分，食用後能促進血液循環，幫助痛風患者體中的尿酸排泄，含有的花青素還能夠消除肌肉酸痛，減少關節疼痛等癥狀

檸檬中含有非常豐富的維生素，可以為身體補充營養元素，提高抵抗力，而且對於尿酸高的人來說，常吃檸檬還可以幫助降低尿酸，對於血壓高血脂高的現象也能夠起到一定的緩解作用。

白菜，它的營養價值非常高，還含有大量的維生素，不僅僅清熱解火還可以幫助消化，對於排便也有一定的作用，所以可以讓尿酸從身體裡面排出，肝臟和腎臟的負擔也會大大減輕。

菊苣除了它的上半部分可以做蔬菜之外，它的根部還可以用來泡水，因為菊苣所含的特殊物質，能夠幫助高尿酸者降低體內的尿酸，可以說是一種非常好的茶類了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！