消化不良怎麼辦？3種食物助消化

在平常生活中，如果出現消化不良的話，那就會出現便秘、厭食等癥狀。長期如此必然不利於身體的健康，因此必需要解決消化不良的情況。不好吃什麼呢?可以促進消化的食物有很多，今天小編為您介紹3種。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

梨子

飯後吃梨有益健康：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內有毒物質的排出。

菠蘿

菠蘿中的「菠蘿朊酶」能夠快速分解蛋白質，將阻塞組織的纖維蛋白和血凝塊溶解，改善局部血液循環，能夠有效改善消化不良現象，並幫助排除體內毒素。

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