別看它長得丑，和韭菜搭配一起炒，強腎效果更佳，男人常吃更強壯

生活中很多食材可能外表看起來沒有那麼出眾，使得吃的人不多。但其實營養價值是非常高的，今天小編給大家說的一種食材是海腸。海腸它是一種長圓筒形的軟體動物，軟乎乎地蠕動，渾身無毛刺，淺黃色。海腸不光長得像裸體海參，其營養價值比起海參也不遜色。很多年來，人們都將海腸作為「魚餌」，近年來，海腸的營養價值逐漸被人們發掘，被人們製作成菜肴。

海腸中不僅含有豐富的蛋白質，還有人體必須的多種氨基酸以及鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素，一般人群均能食用，具有溫補肝腎、壯陽固精的作用，特別適合男性食用。它個體肥大，肉味鮮美，日本和朝鮮將海腸作為名貴的海鮮食材。在中國，海腸是魯菜中的重要原料，它的烹調方法也很多，"韭菜海腸"是膠東名菜，此外"干海腸"、"氽海腸湯"、"肉末海腸"等都是很有地方特色的菜肴。鮮海腸子還可調製水餃、包子餡等。

今天小編給大家推薦的一道菜是韭菜炒海腸，強腎效果更佳，男人常吃更強壯。我們只需要將新鮮的海腸擼洗乾淨，韭菜擇好洗凈。然後鍋中燒開水，將海腸下入焯水3分鐘後，撈出，沖洗一下備用。將韭菜和海腸切成段。碗中加入食鹽、味精、胡椒粉、水澱粉、香油、生抽調成碗汁。鍋中加油，油溫8成熱後，下入姜蒜炒熟香味，然後將韭菜和海腸下入快速翻炒至韭菜斷生後，將調好的碗汁倒入，翻炒均勻即可出鍋。

韭菜作為我們常吃的一種蔬菜，營養價值也是非常高的，這道菜簡直就是男人的福音，強腎效果更佳，男人常吃更強壯。看完 文章覺得實用的話別忘了收藏！

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