Taylor Swift 30歲前學到的30條人生智慧
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給自己點時間，自省其身
我們都知道她有不少drama故事，各種流言蜚語，男朋友交了不少，成就也拿了不少，霉霉用盡全力的讓自己活著。今年12月 Taylor Swift 就要30歲了，走向黃金30，她與ELLE雜誌分享了30件人生智慧。
30 is the sexy.
以下我們傾情翻譯，傳遞分享給你??
「根據我的出生證明，今年我將要30歲了。這感覺有點奇怪，因為一部分的我，依然覺得自己停留在18歲，而另一部分的我，感覺自己都快283歲那麼老了。而實際上，此時此刻我是29歲。
我周圍的人經常跟我說：30歲將會是你人生里最好玩的階段。所以30歲之後，我一定會經常和大家分享學習到的東西。但是在那之前，我想和先與你們分享，我在30歲前學到的東西。2019年，分享就是關心。「 ——Taylor.
1. 我學會了去屏蔽外界的一些噪音。
社交網路很不錯，但它也會讓你沉浸在負面情緒里。比如你會情不自禁地進行比較，那些完美圖片里的人，看著比你酷多了。於是你感到挫敗，但你其實根本就不需要和這些人比較。
為了消除這種不安全感，我關閉了我賬號的評論功能。這樣我既能和朋友與粉絲們分享日常生活，同時也能訓練我自己不去在乎評論。
有人跟我說：「你看起來真火辣」，有的人跟我說：「去死吧，三流貨色！」我都不聽。這些寶貴的時間，與其用來糾結，我寧可選在沙發上喝杯咖啡。
我認為，當你的自尊心不再依附著網路讚美的時候，你才達到了一個健康的心理狀態。
我曾經收到的一條真實的留言：說我看起來「像一隻被卡車撞殘了的鼬，又被醉醺醺的動物標本剝皮師傅拿線縫了起來。「
2. 對每一個人都友好，有時候會給你帶來很多麻煩。
從小被教育要懂禮貌的年輕女孩兒，經常會被利用。這會給你帶來傷痛和甚至背叛。
強硬一點！相信你自己的直覺，學會反擊！學著像一條蛇一樣生活——人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必反擊。
3. 不斷地嘗試和失敗是人之常情。
也許失敗對我來說不太「人之常情」，因為我所有的失敗，都會登上街頭小報被群嘲。（正好借這個採訪，我難得自怨自艾一下。）但是！我還是要告訴你，不斷地搞砸，不斷地從中學習，學會承擔風險，是好事情。
尤其二十齣頭的年輕人，我們都在不斷地摸索，碰壁是好事。我們一生都會在不斷地摸索和碰壁中進行，但是大腦不會再像年輕的時候，發育得那麼快了。
（我告訴你搞砸是好事，你可別聽了這話，回頭就給你那糟心的前男友發簡訊啊！本泰可沒有這麼說。算了..你去吧，然後你就會把教訓全忘了，然後一遍一遍地搞砸。也沒事，探索嘛..）
4. 我不再討厭我身體上多餘的脂肪。
我很努力地給自己灌輸這樣的思想：脂肪意味著豐腴的曲線，閃亮的頭髮，和更多的能量。我覺得眼下的人們太拚命節食了，這很危險。接納自己不是一個一蹴而就的過程，我每一天都試圖喜歡自己多一些。
5. 遠離戲精。
你的精力和生活空間都有限，謹慎挑選進入你生活的人。如果你的生活中，有人正在嚴重地傷害你，拉黑他們。我發現手機上的拉黑功能很好用，摁一下，煩惱和鬧劇就遠離你了。
6. 這個社會會不斷地告訴女性，變老是世界上最恐怖的事。
眼下的社會似乎在說：「女性是不能變老的。」這根本就是不可能達到的標準啊！在年齡問題上，我非常欣賞Jameela Jamil（印度裔女主持人/演員）的直言不諱。她的文字像是一個強有的回擊，回擊那些荒謬的言論。
為什麼女性要永遠和地心引力，和時間，和一切自然規律做對抗？要用永恆的青春來實現我們的目標和夢想？為什麼從來沒有人這麼要求過男性？
譯：每一天我都在提醒我自己，去感受這個世界好的那一面和愛，我對人性懷抱著的希望。我們必須勇敢，才能真切地感受到「活著」，這也意味著，不能被恐懼束縛。
7. 我最大的恐懼。
經歷過曼切斯特爆炸事件和拉斯維加斯演唱會槍擊事件，我對於巡迴演唱這件事非常害怕。我不知道怎麼樣在七個月里保護三百萬的粉絲們的安全。每場演唱會上，我們都花費巨大的投入來在安保上。
這種恐懼也蔓延到了我的私人生活，我隨身都攜帶QuikClot軍事級別的止血藥劑（美國攻打伊拉克時士兵使用的急救藥。）防止自己被突然槍擊或捅傷。互聯網上到處都有人在曝光我的家庭住址，有太多的跟蹤者隨時隨地想要闖入我的家裡，我每天都做了最壞的打算。
8.我學會不讓外界的聲音，左右自己作出的決定。
有很長一段時間，陌生人對我戀情的評價，左右著我對這段戀情的看法。不管是互聯網上大家覺得「適合我「的男人，還是所謂的」完美情侶「，這些東西都很虛假。
對於一個像我這樣，渴望認同感的人，最重要的事，就是擁有一個我自己的價值體系，來告訴自己什麼是重要的。
9.我學會了製作一些簡單的雞尾酒。
像是Pimm『s cup，Aperol spritzes，Old-Fashioneds，Mojitos這樣的酒，現在我都會做了，自從經歷了2016年發生的那些事。
10.我發現了三道任何宴會上都能做的菜：Ina Garten肉丸義大利面，Nigella Lawson印度風味雞肉，和Jamie Oliver墨西哥烤雞肉搭配鱷梨醬。你最好有一個碾蒜器！
我還學會怎麼快速換算攝氏度和華氏度。（網友肯定又要給我的演算法起怪名字了...）
譯：我總是傾向於相信受害者，因為我體會過那種，讓你不敢說出真相的羞恥感和污名。
11.我最近發現了一款膠帶很好用。
就是那種你不用在牆上釘洞就可以掛東西的Command Tape，這不是廣告，我就是真的愛死它了！
12.向你傷害過的人道歉，並不會讓你損失什麼。
即使是你無意的傷害，道歉和向前看也很容易。注意不要用：「我很抱歉，但是..」這樣的句式。不要為你自己找借口，學會真誠地道歉，這是維持信任的最佳方法。
13.我在性騷擾案件中總是選擇相信受害者。
說出真相是一個極其痛苦的過程。我之所以知道，是因為我自己的性騷擾案件經歷，漫長又糟糕。我選擇相信受害者，是因為我知道，一旦舉手說出了真相，這意味當事人要承擔怎樣的羞恥和污名。
我們之所以發聲，是因為我們別無選擇。如果永遠沒有人站出來說出真相，後果將不可設想。
14.當悲劇發生在了周圍人身上，如果你不知道怎麼安慰，沒關係。
有時候僅僅是表達出悲傷就夠了，你並不一定要給出有用的建議。幫不上忙沒關係，讓他知道你會一直陪伴在他身邊，給予支持就是最好的安慰。
15.補充維他命讓我感覺好多了！
我會定期補充茶氨酸，一種天然的補給物，幫助緩解壓力和焦躁。我還會定期補充一些鎂，幫助我維持肌肉健康，保持活力。
16.不要輕易地給別人下定論，先花點時間了解他們。
不是所有發著光的東西都是金子，你別太相信第一印象。生活里確實有那些，能迅速被別人喜歡上的人，那種金光閃閃的焦點人物。但我如今學到的是，人的價值，跟第一次見面時散發出的魅力大小無關（我稱它為「黃金15秒」）而是要看長久的相處。
他們是否誠實？是否有自知之明？是否在最意想不到的時刻也能保持幽默？是否在你需要的時候出現？是否在見過你最狼狽的模樣後，依然愛你？
又或者，當他們撞見你，每天都在神經兮兮地跟貓自言自語之後，是否還愛你？
17.我青少年時期和二十歲出頭的時候，經常帶妝睡覺，還偶爾喜歡用馬克筆畫眼線（不要這樣做！）現在我對我的皮膚好一點了。
我現在會用保濕產品塗臉，還會在洗完澡後塗抹身體乳。一年四季都會，因為我隨時都想摸起來軟綿綿的。
18. 有意識地去認清你的童年傷疤，並慢慢療傷。
舉個例子，小時候不受人歡迎這件事，至今都讓我有些安全感匱乏。甚至在成人之後，我依然會反覆回想起那些瞬間：一個人坐著吃午飯，獨自躲在廁所隔間里，結交新朋友時被人嘲笑。
我二十多歲的時候，突然發現身邊的女孩兒都想跟我做朋友。我高興地尖叫，房頂都要掀翻了，不停地po照片，慶祝我終於被人們接納的喜悅。完全沒有顧及那些，正在經歷痛苦的人們的感受。
解決這些問題是一個漫長的過程，但是對於擁抱新生活至關重要。
19. 「心理戰術」這樣的小把戲，調情時候玩玩就夠了。
一段真摯的友誼或是戀愛關係里，不坦誠只會傷害你自己。沒有人會讀心術，如果有人真的愛你，他們當然會想知道你的真實感受。真實地活著，生活不是下棋遊戲。
20. 學會區分會長久的友誼和短暫情誼。
人在二十幾歲的時候，總是會喜歡擠進大群體，因為很溫暖。也許你眼前的這些人，真的能陪你很長一段時間，又或許他們只能陪你一段路程。
伴隨著成長經歷地變化，人們會自然而然地放下一些友誼，這是很正常的事情。你也許不再擁有這些人的陪伴了，但是回憶會一直在。
21. 時尚是有趣的實驗遊戲。
你最好經常翻看老照片，然後被以前的自己嚇嚇醒，這就證明你的品味提升了。我自己被嚇死的例子：Beachella。
Taylor的Beachella造型
22. 學會對你愛的人平息怒火。
很多時候你們雙方都沒有惡意。如果你有辦法知道對方的怒火從何而來，你就有辦法打破僵局。學會放下那些「誰贏誰輸」的執念。我認識的一對情侶，他們會在爭吵到一半的時候，突然停下說：「嘿，我們應該是一條戰線上的啊！」
想辦法平息你的怒火，控制你的情緒。不要讓一時的情緒，破壞了你們倆長久建立的美好。沒有人會因為你吵贏了愛人而給你頒獎，他們只會給你頒發離婚協議書。
譯：人們時常會誤解，以為藝術家需要通過感受痛苦來創作好的藝術，以為藝術和痛苦是不可分離的。幸運的是，我已經知道了這並不是真的，一邊尋找快樂一邊獲得靈感的感覺非常好。
23. 我身邊有這樣的朋友和粉絲，他們不在乎我是否取消演出。
這些人們陪伴我度過了最困難的時候，現在也還在。這些歌迷們是在乎我和我的健康狀況，他們告訴我，是我音樂幫助了他們渡過難關。
最令我感動的是Reputation演唱會期間，我站在台上，看著這些人們的面龐，知道是他們幫助了我在跌倒後又爬起，我永遠不會忘記這些陪伴過我的人們。
24. 我學會了面對應對家裡人接連重病的情況。
我的父母親都得過癌症，現在我的母親又在跟疾病做鬥爭了。這些經歷教會了我，生活中的問題，有「真正的苦難」和「一般的煩惱」的區分。我母親的疾病是前者。我以前總是為了一些生活瑣事煩惱，現在我把這些精力都讓給了「真正的苦難」。
25. 我記得有人問過我：「如果哪一天你成為了一個快樂的人，你還會有靈感創作嗎？」
人們時常會誤解，以為藝術家需要通過感受痛苦來創作好的藝術，以為藝術和痛苦是不可分離的。幸運的是，我已經知道了這並不是真的，一邊尋找快樂一邊獲得靈感的感覺非常好。
26. 我會掰著手指默默倒數，即將到來的美好日子。
我低谷時期，去下載了一個倒數日子的軟體（免費的那種）並在軟體上輸入一些我期待的事情。是一些很小的事情，但對未來抱有期待的感覺很好。
有些時候我們會覺得生活難以招架，但生活總有一天會往光明的彼岸前進。
27.處理霸凌事件，可以像放聲大笑一樣簡單。
在我自己的人生經歷里，經常要面臨一些令我耿耿於懷又十分恐懼的霸凌。幾年前，有人在網上發起叫我「蛇精」的運動。看到有這麼多人加入那個活動，讓我跌入了最黑暗的谷底。
但正是因為人們這麼叫我，給了我靈感。現在每次那條63英尺高的大蛇，從我的演唱會後台升起時，我都心裡爽到不行。
演唱會上的巨蛇Karyn
這次的巡迴演唱會，讓我有機會給那些在Instagram嘲諷我的人，回應一個「lol」。
也許有時候，我們能從欺凌我們的人那裡討回一個道歉，但是，比起得到道歉更爽的事，是知道自己有了面對霸凌，頑強生存下去的能力。
28. 我在政治方面也開始有了自己的見解。
我花了很多時間去自學，了解政治體系和政府系統的分支，那些批出賬單，與我們日常生活息息相關的部門。我也看到了很多問題，一些我們的公民正生活在水中火熱之中，我希望我能站出來發聲，引導一些改變。
我現在年近30了，才感覺到自己有了能力，能向我的1.14億粉絲們談論這些事。我們不需要一個主張種族歧視，散布恐慌的領導者來治理這個國家，我現在意識到我的身上肩負責任，我要用我的影響力，來與這些勢力做對抗。
我將會在政治方面做更多努力，正好明年我們就有一場大選。
29. 我知道了人的發質能變很多。
出生的時候我是自然卷，現在我是直發了。之所以變成了直發，是因為我高中天天洗頭。我剛剛才愛上自然卷的時候，它們就沒有了。蒼天啊，求求你把它們安全帶回來。
30. 我媽告訴我：我小時候做錯了什麼，她完全用不著懲罰，我自己就對自己下手得挺狠的。
五歲的時候，我會把自己鎖在房間里，不肯原諒自己。現在我也在做著同樣的事情，但是我漸漸明白了人要學會原諒自己。
不管是什麼樣嚴重的錯誤，你都需要走進陽光里，開始你新一天的生活。
??
這些建議里有小事，也有大事，有關於心靈的也有貼近生活的。
那些歷練讓霉霉更成熟通透，笑對人生。
她來分享，我們來傳遞，每個女孩都活出自己的節奏感。
sharing is caring.
整理編輯 - 小金
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