骨頭湯算啥，這玩意補鈣那才是真的強！可惜知道的人並不多

這年頭的家長們，對於孩子的個頭都是比較看重的，所以就會從小開始補鈣，從孩子的日常飲食出發，想盡辦法去幫孩子，儘可能多一些的補充鈣質。

說到飲食補鈣，大家首先想到的，肯定都是喝骨頭湯，這玩意滋補是滋補，但是製作卻是比較耗時，消費相對也是比較高昂的，對於一般的普通家庭而言，可能是有些難以接受了，所以我們可以考慮使用其它的一些食材，對其進行替代，市場中常見的娃娃菜就是一個不錯的選擇，骨頭湯算啥，這玩意補鈣那才是真的強！可惜知道的人並不多。

很多人都喜歡吃娃娃菜，但是真正知道它補鈣能力的人，卻應該並不太多。這菜以前是稀罕貨，近兩年的話則是慢慢的變多了起來，開始出現在人們的日常飲食之中。

娃娃菜樣貌與大白菜十分的相似，口感各方面則是要更上一層樓，吃起來會更加的清甜自然一些，營養也比大白菜高上不少，所以價格相對也就會貴上一些，不過雖然價格高，但依舊是有著很多的人會去購買食用。

娃娃炒菜之中包含有大量的維生素與鈣質，常給孩子吃的話，可以幫助孩子增強抵抗力，同時還能助力於骨骼的生長發育，從而讓孩子成長為一個高個子。

我吃娃娃菜的時候，最喜歡搭配上一些蟹味菇來炒，兩者口味互補，最後做出來的菜品，口味真的是非常棒，營養與美味都是一級棒，下面將具體的食譜教程分享給大家。

【蟹味菇炒娃娃菜】

準備食材：蟹味菇、娃娃菜、大蒜、食用油、食用鹽

烹飪步驟：

食材處理乾淨，而後熱鍋涼油爆香大蒜，濃香出來之後放蟹味菇，炒到發軟後放娃娃菜，搭配翻炒到快要熟了，加食鹽調味即可。

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