人到三十立「中氣」！這樣才可能長壽

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本文理論依據：《現代中醫治療學》、《中醫內科學》

列位看官，今天我們這篇文說，從四個字談起，這便是「三十而立」。

三十而立——這是咱們中國人都特別熟悉的古訓。那麼，三十而立，立的到底是什麼呢？是事業嗎？是一份養家糊口的手藝嗎？還是說立下遠大的志向？

這要從不同的角度來說了。

孔子的本意，是三十歲的時候，人說話辦事情要符合禮儀了，言行得當。

現代人的意思，是三十歲的時候，事業發展要小有所成了，至少能夠找到自己的位置和方向。

從養生學的角度來說，三十而立，立的應當是我們的「中氣」，即脾胃之氣。

為什麼這麼說呢？脾胃，是後天之本。三十多歲的時候，作為生化氣血的後天之本，就應該承擔其濡養身體，支持身體的重任了。如果說先天之本決定了我們十多歲，二十多歲的身體狀況，那麼到了三十多歲，脾胃就成了另一種決定因素。你看——

三十多歲，我們身體壯盛，需要大量的營養、氣血。這時候，是脾胃來幫助我們生成。

三十多歲，我們有發達的肌肉，來應對家庭和社會的工作。脾，主四肢。這當然也需要脾胃的支持。

三十多歲，我們需要認真思考人生，思考事業，思考自己的生活。脾藏意。脾虛的人，在這方面一定沒有遠見。

三十多歲，我們需要有好的免疫力，不能動不動就生病。不然，怎麼工作，怎麼生兒育女，怎麼照顧老小？中醫講，氣，有衛外之能。臟腑的氣化正常，衛外之氣的壯盛，是不生病的關鍵。而這，也要靠脾胃。

總而言之，我們的身體，在三十多歲的時候，應該是最好的時候，承擔起來的角色和擔子，也是日益沉重的時候。這需要我們的脾胃能像一個石柱一樣，聳立在那裡，牢牢支撐我們的生命大廈。而沒有了中氣，到四五十歲的時候，可能就轟然倒下，更不要提在多年後的延年益壽了。

所以所，看官，您千萬記住，從中醫養生的角度來說，三十而立，立的就是我們中氣。

但遺憾的是，我們當代中國人，對這件事，表現得十分冷淡，似乎完全沒有這個概念。於是，飲食無度，暴飲暴食，饑飽不均，嗜好生冷油膩辛辣之食。久而久之，弄得滿胃是病，如慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎等等，殊為可惜。

那麼，什麼樣的人，中氣不足之象最為明顯呢？在這裡，我們想提示一下常見疾病胃下垂。

這個病，在當代不少30多歲的人身上，很常見了。患者，多是一些瘦高苗條的小姑娘。看上去骨感靚麗，實際上全身乏力、食欲不振、食後腹脹、噯氣呃逆，氣短，精神倦怠。等卸了妝一看，臉上發黃。這和長時間的節食、飲食不規律有關係，當然也和先天體質有關係。這個時候，就是中氣不足之象。如果不能很好改善的話，後患無窮。

怎麼改善？可以考慮艾灸百會穴、中脘穴、足三里穴、關元穴四個穴位。這個四個穴位，都是健脾益氣，昇陽舉陷，溫固元氣的要穴。胃下垂伴食後胃脹者、食慾差者，可參考驗方調治，藥用枳實15克，白朮15克，生薑10克，150毫升水煎，一日3次，飯前半小時服用。此方，擇選自《百病良方——中醫辨病與辨證論治》。切記，定要在中醫師辨證指導下應用。

總而言之，三十而立，立的是「中氣」！這樣的人才有機會長壽。這個道理，您一定要記得。全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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