孩子經常晚睡，除了長不高，還會有這幾種負面影響

在孩子的成長中，飲食和睡眠應該是最重要的，家長這兩點做不好的話會很影響他的身體發育，所以日常生活中家長要做到讓孩子飲食營養均衡，保持充足的睡眠。尤其是晚上的睡眠時間對於孩子來說非常重要，因為孩子在夜間身體發育速度是最快的，所以家長千萬不要縱容孩子熬夜，不然對他的身體會有以下幾個危害。

一、影響長個子

現在的孩子都喜歡玩手機，尤其是到了假期有的孩子會熬夜打遊戲，這種行為不僅會傷害孩子的眼睛，還會影響他身體長高。因為晚上11點到第二天凌晨3點是人體內生長激素分泌最旺盛的時候，如果此時孩子沒有進入睡眠狀態會抑制體內生長激素的分泌，孩子的身高就會因此受到影響。

二、精神狀態不佳

孩子在白天的時候學習或者玩耍會耗費大量的精力，因此晚上需要有充足的睡眠時間來調節自己的身體。如果孩子晚上不注意休息，經常熬夜，身體的消耗不能得到恢復，就會一直處於精神不佳的狀態。有的孩子在上課的時候一直打哈欠或者經常走神可能就是晚上沒有休息好，這樣老師講課的時候他很難聽進去，學習知識對他來說也會變得更加困難。

三、記憶力減退

孩子在學習的時候記憶力是非常重要的，有的孩子看課本時可能讀了幾遍就已經會背誦了，這說明他的記憶力是非常強的，孩子擁有好的記憶力，在學習的時候會有很大的優勢，學習成績也會比較好。但是如果孩子經常熬夜，每天都休息不好，精神狀態不佳會讓記憶力減退，從而影響他的學習成績。

四、降低免疫力

在睡眠狀態下，孩子的身體會釋放出一種具有免疫物質的蛋白質，這種蛋白質能夠保護孩子的身體免受一部分病毒和細菌的侵害，還會讓身體有自愈的能力，如果孩子睡眠不足的話會影響這些物質在體內合成，從而影響人體的免疫系統，孩子的免疫力被降低，就會增加他患上感冒或者其他疾病的幾率。

為了防止孩子的身體出現以上幾個問題，家長一定要讓孩子早點睡覺，不可以讓他熬夜。畢竟孩子小的時候身體發育和學習都是非常重要的，如果因為睡眠不足使他受到影響，對他的發展以後也是極其不利的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！