什麼才是挽回的核心
文章出自：牛津戀愛百分百
當愛人的心，離你越來越遠的時候，你想抓住他，可拼儘力氣卻抓不住。此時你是孤獨的，無助的。
看了那麼多關於挽回的文章，可真正能被你所用的挽回技巧卻不多。
之所以迷茫，是因為你忽視了挽回的核心，那就是你自己。
其實最需要挽回的是你自己。
也許很多人會反駁我說：我知道問題出在哪裡，也知道我們的邊界在哪裡，同時我也知道要不要挽回，也清楚要更愛自己。
所有的說辭都是掩飾需求感的借口，實際上他們是無法面對自我內心的聲音。
你在腦海里，幻想過無數遍，他主動來找你複合，然後你們和好如初，重新生活在一起。
理想是豐滿的，但現實卻是骨感的。即使知道再多的技巧，你也不懂得如何面對自我，面對你們的問題和未來。然而這些才是挽回最本質的核心。
1.挽回是一場持久戰
挽回是兩個人之間的一場持久戰，你如何去做並不重要，關鍵的是你需要知道你想成為的樣子。
改變自己永遠比改變別人簡單，所以挽回的第一步就要改變自己。
當然分手也意味著信任感的消失，隨之而來的就是反感情緒，以及防備心理，同時還伴有感情以及破裂的固有思維。
所以我們需要先建立起信任，進而打消他的反感情緒和防備心理，破除感情已經破裂的思維定式。
有些姑娘，男人對她好一點，她就恨不得付出自己所有的一切，甚至是愛屋及烏，對男人身邊的家人朋友也特別的好。
從來不會考慮自己的感受，哪怕是受了委屈，也會壓抑自己，不表現出來。這樣的狀態是非常不好的，是一種低自我價值的表現，說白了就是一味的順從。
一方特別在意另一方的感受，表現出一味的順從，那麼這段感情是不平衡的。這是一種自卑的情結。
即便是非常自信的女生，也難免會陷入種種的不良情緒當中，所以建立自信，在挽回中顯得尤為重要。
自信的第一點就是愛自己，有些姑娘在分手後，睡不好覺，吃不好飯，就是典型的不愛自己的表現。你都不愛自己，又如何能讓別人來愛你呢？
其次就要有底線，明白哪些該做，哪些不該做。迎合，討好，甚至是跪舔對方都是錯誤的方式。
而提升自己內在和外在的價值，從而再次吸引對方，則是我們應該做的事情。
2.挽回的迷茫期
擺出問題並不困難，難點在於用理性客觀的方法去分析問題。往往情感出現了問題，你需要花幾個月，甚至是幾年的時間，你才能夠想清楚，搞明白。
那麼等你想明白了，感情早已變得無法挽回。挽回期，我們要把這個時間濃縮到當下，接著再去考慮如何去做。
看一個鮮血淋漓的人，雖然你也會難受，但畢竟不是發生在自己身上，所以體驗是輕微的，無法做到感同身受。
情感中的道理是一樣的。曾經親密無間的戀人，當你在挽回對方時，他是無法體會你的情感訴求的。這會讓你的挽回陷入迷茫期。
3.挽回後的態度
挽回最終的目的，是讓自己成為一個值得被愛的人。
當我們費儘力氣挽回那個人，相互擁抱的那一刻，你想過後面的生活嗎？最終我們是要得到對方的陪伴，這樣可以驅散我們內心的孤單感。
想要重新建立穩定的關係，就不要抗拒自己內心的願望，想他就去找他，但前提是建立良好的框架，哪些是可以做的，哪些是不可以做的。
有矛盾，有情緒，不可怕，可怕的是不尊重彼此的邊界，從而產生侵犯對方的行為。
來源：牛津戀愛百分百
作者|揚程 牛津戀愛百分百情感諮詢師
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