無論男女,春天多吃5種菜,清熱解毒、舒肝氣,還能補足身體陽氣
健康
03-12
春天到了,大地回暖,那麼這個時候大家又應該如何養生呢?其實春季有幾種必須要吃的食物,若是錯過了,就真的需要再等一年了。
豆芽:豆芽最適合在春天的時候吃了,若是這個時候吃豆芽,有利於疏通肝氣,補血益氣,降低身體內的膽固醇。
香椿:香椿具有降火的功能,尤其是在春天吃利肺效果明顯,能提升人身體內的陽氣。
韭菜:韭菜具有溫補陽氣的效果,而春季其實最應該做的就是溫補陽氣,而且還可以啥殺菌消炎。
春筍:雖然筍子一年四季都有,但是春筍其實是最好的,無論是口感還是效果,能起到凝神健體,補腦益氣的良好功效,尤其是對於胃部健康的養護也是極好的。
菠菜:要說菠菜,那就要數春天的菠菜最好了,春季的菠菜能解毒,防春燥,所以還榮獲了「春菠」這種有名的稱呼。
所以想要在春季養生,這幾種食物真的是必不可少的呀,記住了嗎?【圖片來自網路,文字均為原創】
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