別再「佛系」沖奶粉，都是坑娃的方式

說到沖奶粉，很多爸爸媽媽都會覺得，這有什麼難的，孩子每天喝奶，沖奶粉再熟練不過了。其實，在重配方奶的品質的同時，沖調方法也很重要，如果沖的方式不對，不僅營養沒有吸收到，還可能影響孩子的健康。

【選購奶粉3技巧】

買配方奶最好選擇生產日期最近的，才能最大限度地保證奶粉的質量和安全。

有時候會碰上奶粉促銷，買不同數量的奶粉會有不同的禮品贈送，通常禮品還比較誘人的時候，一定要理性判斷，買多少奶粉，才不至於造成到保質期限還沒食用完。

要注意包裝的完整性，罐蓋有沒有凸起，袋子有沒有破裂，買到包裝破損的奶粉千萬不可食用，最好去購買處退、換貨。

除了觀察外包裝等信息，媽媽還要關注奶粉的「內在」哦！媽媽在選擇奶粉時，應該選一款天然營養小分子的配方奶粉，看得見的胃部分解速度，讓寶寶好吸收易消化。添加純凈益生元，不上火、不便秘。讓寶寶喝的安心，媽媽放心！

推薦：美素佳兒金裝奶粉，優質配方，可鎖留高達90%的天然營養小分子，更適合寶寶腸胃吸收，適應嬰幼兒新陳代謝。特含突破性純凈益生元，不上火、不便秘。奶粉精選好奶源，源自荷蘭自家牧場，鮮奶到裝罐一次性完成。

【這6種沖奶粉的方式最坑娃，快糾正！】

1、用礦泉水沖牛奶

礦泉水沖奶粉增加寶寶腎臟負擔。市面上的礦泉水都是針對成人的，裡面的元素含量和比例並不適合嬰兒，寶寶如果長期大量飲用，會增加腎臟負擔。嬰兒的腎臟本來就尚未發育完善，嚴重的話會造成血尿的出現，加大患腎結石的風險。此外，礦泉水中的某些元素還可能對嬰兒有害。長期使用礦泉水沖奶粉，可能會造成寶寶消化不良、食欲不振及便秘等，還會阻礙牛奶的營養吸收。此外，如果寶寶飲用了含鈉高的礦泉水，還可能會影響腦部發育。

2、奶粉越濃營養越多

「我每次都多給寶貝加一勺奶粉，這樣更有營養！」這樣的說法是絕對錯誤的。每款奶粉都有特定的奶粉與水的沖泡配比（奶粉罐上會標註相關信息，例如：一勺奶粉配30毫升水），太濃的配方奶會增加寶貝的腎臟與胃腸負擔，造成消化不良，出現便秘或腹瀉等癥狀；太稀的配方奶容易造成寶貝營養不良，還容易因營養攝取不夠影響寶貝生長發育。

3、先加奶粉後加水

先加奶粉後加水，實際水量會少於奶粉沖調指示中水量，不能保證沖調濃度的精準性；再者，先加奶粉後加水，奶粉比較容易結團，溶解不均勻，不利於消化。

正確的沖調次序應該是，根據奶粉罐上標註沖調比例，先往奶瓶中加入溫水，然後取適量的奶粉加入奶瓶中。

4、用沸水沖牛奶

沖奶粉不能用沸水，因為沸水會破壞配方奶粉中豐富的維生素，還會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響寶貝消化吸收。用40℃～50℃左右的溫水沖奶粉，不僅不會破壞奶粉的營養，還能夠使奶粉中的營養物質充分溶解，寶貝的入口感受也會較好。不過每種品牌的配方奶所含營養成分不同，對水溫的要求也不一樣，媽咪要以配方奶粉外包裝上標示的溫度為準。

沖奶的正確步驟 先往消毒好的奶瓶里倒入適量放涼的開水，然後加入熱水，按照所需水量調好溫度，最後加入與水量相對應的奶粉量，蓋緊瓶蓋搖勻。奶沖好後，要先滴兩滴在自己的手腕內側，確認溫度合適，就可以給寶貝喝了。沖泡好的配方奶冷卻後若需再次加熱，可連瓶一起放入溫水中加熱；媽咪也可以購置一個溫奶器，沒喝完的奶可放回溫奶器保溫，需要喝時再取出，但時間不應超過1小時，否則配方奶容易變質。

5、用勺子攪拌或使勁上下搖晃

很多爸媽，怕奶粉沒有充分溶解，沖好奶粉之後，用勺子攪拌或使勁上下搖晃，但新手爸媽大力的上下左右的隨便亂晃，這會導致奶液中充滿大量的氣泡，這樣的奶寶寶喝了之後，會讓寶寶出現吐奶、腹脹的現象。

6、把米粉添加到奶粉中

米粉營養成分相對嬰幼兒配方奶粉會低一些。米粉與奶粉一起沖調，就等於把米粉也當成了主食，有點「喧賓奪主」了。

嬰幼兒配方奶粉有其專門的配方，水和奶粉的添加比例都是經過科學計算的，如果在沖調的過程中加入了其他的食品，都可能造成某些營養比例的改變，從而影響寶寶營養的吸收。奶粉沖調後的濃度和米粉是不一樣的，奶粉的相對稀一些，米粉則較稠。如果米粉和奶粉一起沖調，可能會使得奶液變粘稠，影響寶寶的喝奶量。

來源：媽咪寶貝傳媒

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