男人一旦奔五，多吃這些天然「養腎王」，激發荷爾蒙，身體更強健

男人到了奔五的年紀，身體保養最重要。如果這個年齡，不注意養護好自己的身體，尤其是沒養好腎臟，身體虧虛，不僅衰老加快，做什麼事都會顯得力不從心。那該怎樣保養？別管有錢沒錢，多吃天然「養腎王」，激發荷爾蒙，身體更強健。

1、莓茶

小編的老家在湖南，我們那邊中老年人經常喝的一種茶就是莓茶。莓茶可是當地的「神仙草」，具有多種保健功效。莓茶有滋養肝腎的作用，可以保護肝腎，提升體內陽氣。除此之外，莓茶還能消炎殺菌，能調理慢性咽炎和支氣管炎，還能清血液垃圾，降血壓，血脂，降血糖。堅持長期喝，還能提高免疫力。因此，莓茶是奔5男人，不可多得的養生茶飲。

2、生蚝

生蚝是美味營養的海鮮。它富含多種維生素和微量元素，尤其可以補充人體內的鋅元素，而鋅元素可以提高男人體內的荷爾蒙水平，因此，奔五的男人平時可以多吃哦。這野生生蚝，只只飽滿有營養，煲粥，老幼皆宜，還含有豐富蛋白質、脂肪含量也比較低，簡單蒸煮後配以調味汁就可以全家享用咯，也是下酒美味佳肴。

3、桑葚

桑葚每年4-6月果實成熟時採收，去雜質，晒乾或略蒸後晒乾食用，也可來泡酒。具體成熟時間各地不一樣，南方早一點，北方稍遲一點。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。這款桑葚個大肉厚精挑細選，酸甜也比較適口，是人們常食的水果之一，富含花青素，對溶血性反應有增強作用，具有多種保健功效。經常用桑葚泡水喝可以調整機體免疫功能，促進造血細胞生長，還能補腎烏髮。尤其是它能改善免疫機從而起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的作用。奔五的男人，可以泡成桑葚酒，或者直接泡水代茶飲用。

4、杜仲雄花

杜仲雄花是植物杜仲雄樹開出的花，它能入葯也能當保健品食用，養生功效特別出色。杜仲雄花在補腎方面效果也十分突出，它能激活男性體內的雄性激素，刺激人體腎上腺功能，讓男人提昇陽氣，精力十足。除此之外杜仲雄花還有降血壓，血脂，促睡眠，解酒，養護肝臟等多種左右。不失為奔五男人的養生保健佳品。

註：以上圖片來源網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！