60歲以後，要想不服老，做好這4件事，長壽離你更進一步

人人都會老，誰也無法逃脫這個既殘酷又必須面對的事實。那麼我們在心理上，又該怎麼樣面對這個事實。身體養生方面又該怎麼做呢。今天我就和大家聊一聊。

1、從心理上坦然面對。仍然保持一顆積極向上的心，人老心不老，活出老年人的瀟洒。2、多喝熱水。老年人體內的水份會逐漸的減少，因此要主動喝水。不要等到口渴了再喝。喝冷飲會刺激到胃腸道，不利於胃腸道的健康。喝熱飲能讓毛細血管擴張，有利於血液循環。早晨起床後喝一杯淡鹽開水，清洗腸胃，潤腸補津。

3、溫熱水泡腳。腳部的穴位很多，經常用40-50度之間的溫熱水泡泡腳。可以刺激穴位，並改善腳部的血液循環。對健康非常有好處。4、老有所樂。老年人要做到老有所樂，自己找點事情做。年輕時沒有時間去做的愛好，現在有了時間，可以好好的去學一學，做一做。

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