睡前生薑放肚臍，解決便秘又減肥 還不快學起來！

文 | 玥苼

好不容易有上廁所的感覺，可就是坐在馬桶上，再使勁，甚至臉都被憋紅了，雙腿發麻，可就是不能很好的排出。幾天上一次，但還是很排出很困難，經常感覺到腹脹、口臭、整個人皮膚變差，沒味口，反面身體還變胖！

便秘的危害包括以下幾點：

一、長期便秘，特別是頑固性便秘是導致肛裂的主要原因。由於長期便秘導致食慾下降，身體水分流失，大便乾燥，秘結。如廁時 ，大便堵在肛門口難以排出，過於用力大便會導致肛門撕裂，不僅疼痛，還會污染傷口，造成肛門潰瘍。

二、由於生活飲食結構變化，便秘患者主要集中的女性，白領，及青少年人群。長期便秘，導致營養不良，影響青少年正常的成長 。

三、引起肛腸疾患，便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

四、胃腸神經功能紊亂，便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

睡前生薑放肚臍，解決便秘又減肥 還不快學起來！

準備：一片生薑 幾滴白酒 幾滴醋一個創可貼

做法：生薑切碎，白酒輕擦肚臍。

將生薑粒填滿肚臍。

用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。

最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

小貼士：白醋在這過程中起一個藥引的作用，酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋也能使硬的大便軟化，容易排除。

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