這樣用保溫杯,不是養生是「養毒」,大多數人都做錯了…
保溫杯,很多人每天都要用到
但是,很多人不見得用對了
醫館君問你幾個問題:
你多久清洗一次保溫杯
你的保溫杯里都裝過什麼?
保溫杯可能成為各種細菌的溫床,
不僅不養生,還可能對健康有害!
保溫杯,嘴邊的健康隱患
保溫杯應該每天徹底清洗一次,杯麵、內膽、瓶蓋都要清洗乾淨,防止污垢產生。
警惕
保溫杯溫暖潮濕,警惕細菌隨水入口!
保溫杯存在很多衛生死角,比如內膽、瓶蓋縫隙等,如果不及時清洗或使用不當會導致大量細菌藏匿其中,而且正常清洗時,手很難接觸到這些地方。
環境,喝水、蓋上瓶蓋……每天反覆多次會讓附著在杯口的細菌越來越多地積累在瓶蓋縫隙內,極易隨水入口。
另外不少人都有隨身攜帶保溫杯的習慣,杯身與各種物品接觸頻繁,表層衛生一樣令人堪憂。
兒童常用的按壓式
隱患可能更大…
很多保溫杯瓶蓋上有一個類似於「閥門」的按鈕,所以每次倒水前,都需用手按下按鈕,若手不幹凈,細菌就有可能沾染在按鈕上,增加風險。
保溫杯應該每天徹底清洗一次,杯麵、內膽、瓶蓋都要清洗乾淨,防止污垢產生。
台灣林口長庚紀念醫院臨床毒物科教授林中英曾做過一個測試,結果發現,保溫杯內壁、杯口及杯蓋中存在數不清的細菌和微生物,是飲水的一大健康問題。
4種飲品別放保溫杯里
保溫杯保溫效果這麼好,很多人日常習慣用它當普通杯子使用,這是不對的。
1、酸性飲品
如果保溫杯的內膽是高錳低鎳鋼材質,就不能用來裝果汁或碳酸飲料等酸性飲品。
這種材質耐腐蝕性較差,遇酸易析出重金屬,長期放酸性飲品可能會損傷人體健康。
此外,果汁不適宜高溫保存,以免其營養物質遭破壞;且甜度高的飲料容易導致微生物大量滋生而變質。
2、熱牛奶
有些人會將熱好的牛奶裝進保溫杯,隨身帶著喝。
但是,乳製品所含酸性物質遇不鏽鋼會起化學反應,不利於人體健康。
牛奶中微生物在較高溫度下也會加速繁殖,讓牛奶腐壞、變質,引發腹痛、腹瀉等不適。
3、熱茶
許多中老年人外出時,都喜歡將保溫杯灌上熱騰騰的茶,一天都不會變涼。
但如果茶葉長時間浸泡在熱水中,其所含營養素會被破壞,茶水也不再香醇,變得苦澀。
4、中藥
一些人習慣早上煎好中藥,用保溫杯帶著下午再喝。但中藥酸鹼性不一,同樣容易腐蝕保溫杯的不鏽鋼內壁,產生化學反應,飲後傷身。
中藥在25攝氏度的溫度下可以存放一兩天,保溫杯中溫度較高,容易變質,建議常溫存放即可。
保溫杯和溫開水才最配套!
建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯,可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。
4個方法教你選對保溫杯
我們在選購保溫杯時,最為關注的自然是保溫效果及材料方面等問題,那要如何來挑選呢?
摸底部:看保溫性能
對於保溫杯的保溫性能主要是指保溫杯的內膽。
裝滿開水後旋緊保溫杯,大概過2~3分鐘後,用手去觸摸杯身外表和下部,若發現有溫熱感覺,表示保溫性能不夠好。
甩一甩,看密封性
注滿一杯水,旋緊杯蓋,倒置幾分鐘,也可用力甩幾下,如果沒有滲漏的現象,就證明其密封性能良好。
聞一聞:看配件是否健康
如果保溫杯是用食品級塑料製作的,其氣味會較小、表面光亮,無毛刺、使用壽命長且不易老化。
看規格:18/8是保溫杯的「密碼」
不鏽鋼材料的規格很多,其中18/8表示不鏽鋼材料成分含18%鉻,含8%的鎳,只有達到此標準的材料才是綠色環保產品。
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圖:視覺中國正版圖庫
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