長期染髮會對身體造成傷害嗎？營養師告訴你，預防白髮記住這2點

白頭髮的出現是一個生理上的變化，隨著年齡的增長，身體的代謝水平會比年輕的時候有所降低，身體的供血能力也會降低，會造成黑素顆粒不能及時輸送到頭皮中，頭髮根部毛囊的黑色素就會減少，從而形成白頭髮。

遇到這樣的事，很多人會想到染髮大方法，掩蓋白頭髮，這樣就能顯得更年輕。但這件事也會讓人疑惑，染髮劑很多都是化學成分，經常染髮會對身體造成危害嗎？

經常染髮的確會給身體、頭皮造成傷害，染髮的過程就是染髮劑中的化學成分對頭髮改變顏色。雖然使用起來方便，還能維持很長一段時間，但化學物質會給皮膚和毛髮帶來不可避免的傷害，加上如果反覆使用染髮劑，頭髮會變得越來越纖細脆弱，說明頭髮已經受到損傷了。

所以在染完發之後，最好關注一些癥狀，頭皮發紅、瘙癢、過敏、脫髮等現象，一般都要觀察幾個小時或者數日，如果癥狀嚴重，要及時去醫院找皮膚科大夫看看。

如何防治白髮？

1、食物多樣性：

有些白髮人群屬於營養性白髮，由於缺乏營養或者疾病治療後導致的，通過合理的飲食是可以達到白髮變黑的效果。現代醫學認為蛋白質及微量元素與頭髮顏色息息相關，最好做到飲食的多樣化，選擇蛋白質、維生素、礦物質含量多的食物，可以幫助頭皮獲得更多的營養。

2、規律的生活習慣：

規律有序的生活能讓人治療白髮，日常生活中熬夜是最影響情緒的，會讓頭皮黑色素變少，出現白髮。準時吃飯、睡覺、適當做有氧運動，可以緩解精神壓力，從而避免負面情緒，減少白頭髮的出現。

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