運動醫癌，過量運動真的是對抗癌症的殺手鐧嗎？

健康 03-13

常言道:」生命在於運動」，熬過漫長的冬日，陽春三月正是運動的好時節。而說到運動，大部分人的第一反應肯定就會想到「健康」，尤其是美國癌症研究所推出的新數據顯示，運動是可以預防人體13種癌症生成的。因此現在越來越多的癌症患者加入到常年運動小隊，下狠勁折騰自己以望恢復健康。

但是，過量運動對癌症來講，真的是一件好事嗎？

曾有報道曝出：長沙一男子，每天堅持晨跑5公里，直到因加大運動量導致左腿膝關節劇烈疼痛，難以行走被家人送往醫院治療才終止這種看似瘋狂的劇烈運動。

明明是想鍛煉身體，怎麼反倒把自己送醫院去了？

當然是因為過量運動是存在一定危害的，現在很多人都存在越大運動量，細胞微環境就會越好這樣的認知誤區。事實是並不是所有的細胞微環境都適合超強度的運動，一旦到達了極限的最高點，再強迫其向上，自然吃不消了。

細胞微環境到底是什麼呢？

細胞微環境(microenvironment)指的是細胞間質及其中的體液成分，參與構成細胞生存的微環境，微環境的穩定是保持細胞正常增殖、分化、代謝和功能活動的重要條件，微環境成分的異常變化可使細胞發生病變。

人體的細胞微環境具備具有高度的敏感特性以及穩定細胞所需環境的能力，身強體健的人都逃不過的過量運動，更何況是細胞微環境偏弱的癌症患者呢。因此只能說運動能治病，過量運動真致命。

那麼說了這麼多，運動過度究竟會帶來哪些負面影響呢？

揮之不去的疲憊感

細胞微環境差的人，運動過後明顯會出現消減不退的疲倦感。癌症本身也會消耗患者一些精力，過量運動無限擴大運動後所產生的疲倦感，這正是運動過量的信號燈，它在告訴你，你現在的運動已經對健康沒有任何幫助了，只會變成負擔。

肌肉的劇烈酸痛感

生活中我們經常有關於肌肉拉傷的事件發生，包括我們自身在內這也是時不時會出現的事。很多人不拿肌肉拉傷當大事，這不對，因為身體最了解我們細胞微環境狀況了。適量運動的話就算是身體酸痛，只要休息好，第二天酸痛感自會消失。而過量運動才會導致肌肉酸痛感短時間內不散。這時候癌症朋友們就要注意及時休息，切忌因小失大。