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運動醫癌,過量運動真的是對抗癌症的殺手鐧嗎?

常言道:」生命在於運動」,熬過漫長的冬日,陽春三月正是運動的好時節。而說到運動,大部分人的第一反應肯定就會想到「健康」,尤其是美國癌症研究所推出的新數據顯示,運動是可以預防人體13種癌症生成的。因此現在越來越多的癌症患者加入到常年運動小隊,下狠勁折騰自己以望恢復健康。

但是,過量運動對癌症來講,真的是一件好事嗎?

曾有報道曝出:長沙一男子,每天堅持晨跑5公里,直到因加大運動量導致左腿膝關節劇烈疼痛,難以行走被家人送往醫院治療才終止這種看似瘋狂的劇烈運動。

明明是想鍛煉身體,怎麼反倒把自己送醫院去了?

當然是因為過量運動是存在一定危害的,現在很多人都存在越大運動量,細胞微環境就會越好這樣的認知誤區。事實是並不是所有的細胞微環境都適合超強度的運動,一旦到達了極限的最高點,再強迫其向上,自然吃不消了。

細胞微環境到底是什麼呢?

細胞微環境(microenvironment)指的是細胞間質及其中的體液成分,參與構成細胞生存的微環境,微環境的穩定是保持細胞正常增殖、分化、代謝和功能活動的重要條件,微環境成分的異常變化可使細胞發生病變。

人體的細胞微環境具備具有高度的敏感特性以及穩定細胞所需環境的能力,身強體健的人都逃不過的過量運動,更何況是細胞微環境偏弱的癌症患者呢。因此只能說運動能治病,過量運動真致命。

那麼說了這麼多,運動過度究竟會帶來哪些負面影響呢?

揮之不去的疲憊感

細胞微環境差的人,運動過後明顯會出現消減不退的疲倦感。癌症本身也會消耗患者一些精力,過量運動無限擴大運動後所產生的疲倦感,這正是運動過量的信號燈,它在告訴你,你現在的運動已經對健康沒有任何幫助了,只會變成負擔。

肌肉的劇烈酸痛感

生活中我們經常有關於肌肉拉傷的事件發生,包括我們自身在內這也是時不時會出現的事。很多人不拿肌肉拉傷當大事,這不對,因為身體最了解我們細胞微環境狀況了。適量運動的話就算是身體酸痛,只要休息好,第二天酸痛感自會消失。而過量運動才會導致肌肉酸痛感短時間內不散。這時候癌症朋友們就要注意及時休息,切忌因小失大。

身體出現明顯癥狀

如果你是為了更快恢復健康,毫無預熱就開始過量運動,那運動之後一定會出現頭昏噁心的癥狀。

若停止運動數小時後仍惡症持續,就可以斷定這是由過量運動造成的缺氧或腦供血不足。沒錯,這時候建議你馬上停止活動,調節休息。必要時應及時進行心肺功能檢查、尋求相關醫療人士的救助,以免加重自身病情的致命性。

情緒出現大幅變化

俗話說得好:「一年之計在於晨,不去晨練養不足精神「,晨練確能增強人的精神,掃清生活中的負面情緒。

但這種說法可不包含過量運動哦,過量運動只會幫助加劇負能量的爆炸。情緒,一般都是穩定細胞微環境的重要前提。養病時期切記要控制好自身的情緒,才有利於病情的長久穩定。

食慾明顯下降

運動前本來好好的食慾,怎麼回來就什麼都吃不進去了?

正常運動消耗那麼多能量之後,不應該特別餓嗎?

不不不,過量運動告訴你,食欲不振是真的存在的。追根究底就是內臟血液減少,胃黏膜的血液減少後導致了食慾下降,所以才會出現這類胃口不好、看什麼都不想吃的情況。

那營養呢,癌症患者不是應該最注重營養問題了嗎?

要不怎麼說,過量運動只會讓身患癌症的朋友們細胞微環境越來越差。

簡單明了,過量運動不足以讓你以此為榮,反倒應該多加關心自己的身體變化。

尤其是患有癌症的朋友們,如果你執意過量運動以求康復,那隻能說你被騙了。

畢竟運動是為了更好得健康生活,而不是強迫自己的身體接受過量運動的洗禮,快速達到藥到病除的狀態。

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