不想傷害到寶寶的健康，哺乳期就別吃這3種食物，不是開玩笑

寶寶出生之後，全家人就開始為其忙前忙後了，畢竟新生兒是全家的希望，誰都希望自己的寶寶能長得更高，更健康。但是做的多不一定做的對，就算全家人一起齊上陣，也不能保證寶寶的絕對健康，因為有些事情還是會疏忽掉的。為了更好的保護寶寶的健康，今天我就來給大家說一說，寶媽在哺乳期有哪些食物是不能吃的，會對寶寶的健康有害，下面就步入正題了。

韭菜

說起韭菜，想必大家的腦海中肯定湧現出了很多韭菜的名吃，比如韭菜盒子、韭菜包子、韭菜炒雞蛋等等。韭菜確實非常的好吃，很多人也很愛吃它，但是處在哺乳期的寶媽卻不能吃它。這是因為寶媽在食用了韭菜之後，就會影響到自己奶水的分泌，更有甚者，在吃了它之後，就沒有奶水了，這樣就會讓寶寶「斷糧」，因此這一點寶媽要多注意。

另外還有一點需要提到，很多人不知道在哺乳期穿錯內衣，也是會影響寶媽乳汁的分泌。建議寶媽在選內衣的時候，買那種「哺乳內衣」，這種內衣沒有鋼圈，不會勒著寶媽的乳房，更有利於乳汁的分泌。並且這種內衣穿著也舒服，更加方便寶媽給寶寶哺乳，能省下寶媽很多的精力。

說到了內衣，就不能不提到內褲了，乍一聽內褲好像和寶寶的健康沒有關係。其實是有的，寶媽在哺乳期穿錯內褲，造成身體的不適，就會讓自己的心情變得不好，這樣也會影響乳汁的質量。因此在選內褲時，要買那種低腰無痕的，這種內褲穿著更舒服，不會讓寶媽有束縛感，也會使寶媽的心情更好，照顧寶寶時也會更加用心。

含咖啡因的食物

有些寶媽在哺乳期，嘴比較饞，常常會吃一些巧克力，畢竟女生都喜歡吃甜食。但是巧克力中含有咖啡因，會對寶寶的大腦發育產生不利的影響。而除了巧克力以外，像是咖啡、巧克力蛋糕這些食物，也不能吃，這裡面也含有咖啡因，寶媽要多注意。

喝茶

有些寶媽年紀輕輕就很會養生，常喝一些茶類，比如綠茶、紅茶、黑茶等等。多喝茶確實對身體健康有利。但是在哺乳期喝茶，會讓寶媽產生缺鐵性貧血的癥狀，從而影響乳汁的分泌，所以還是不要在哺乳期喝茶了。

文章的最後，也歡迎大家多多和我們交流，並提出自己的意見。

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