全面系統學習阿育吠陀，教你認清自己的體質

什麼是阿育吠陀？

阿育吠陀梵文「Ayurveda」，其中Ayur指「生命」， Veda意為「知識。

阿育吠陀是科學與哲學相結合的「生命智慧」，它不僅是印度臨床醫學的基礎系統，更是一門有著千年歷史的養生之道。

儘管我們科技進步，擁有先進的醫療保健設施，可是現今人類卻面臨前所未見、越來越多的健康問題，不僅出現了新型的疾病和更嚴重的病毒，而且越來越多的年輕人被診斷出患有嚴重的疾病。

為什麼會這樣呢? 這矛盾背後的原因是什麼?

在這個越來越脫離自然療法（治療）的世界裡，我們已經忘記了如何傾聽身體的智慧。阿育吠陀認為每個人都是獨一無二的，需要回歸個體本身，它的治療方式通過草藥、按摩、瑜伽、飲食、排毒等不同方法進行。

我們為什麼要學習阿育吠陀？

為什麼有人從小皮膚就好，卻有人反覆冒痘？

為什麼有人狂吃不胖，有的人卻是喝水都會長肉？

為什麼有人溫和親切，有的人卻脾氣火爆咋咋呼呼？

很多人認為這與個體的代謝、性格有關，但在阿育吠陀的理論中，還有一種解釋，也就是——體質。隨著世界各地對傳統醫學的回歸，近年來，阿育吠陀也被作為最重要和最創新的身心治療系統之一被廣為採納。

正如中國的中醫里會把人劃分不同體質一樣，Ayurveda養生學認為：我們的身體如整個宇宙一般包含五種元素：水、火、土、氣、空，而由這五種元素所構成的能量被稱之為Dosha。這種能量又被分成三種類型：風型（Vata），火型（Pitta），土型（Kapha），這些是決定人的體態、體質、性格的重要因素。（ 想了解自身的體質，可閱讀文章阿育吠陀大掃盲 - 手把手教你認知自己的體質和身體疾病！）

西方醫學意義上的「診斷」是指識別已顯現出來的疾病。但是，在阿育吠陀理論中，診斷的概念是時時刻刻對身體內健康和疾病之間互動的審視。疾病的產生是體液與身體組織的反應，而疾病的癥狀往往與三種能量的不平衡相關。

只有當這三種能量平衡時，個體會享有健康和長壽。因此，每個人都是獨一無二的，都需要適合自己的養生方法和瑜伽方式。這一養生方式更是受到了麥當娜、伊麗莎白·泰勒、黛米·摩爾等明星追捧。

這是一套怎樣的課程？

本次課程重點在於學會探索自我生命能量的狀態，幫助大家找回最原始的自我，使身心靈「恢復出廠設置」。作為阿育吠陀知識的普及，本次課程從基礎水平開始逐漸深入主題，包含了在印度為期 2 年的阿育吠陀課程中所教授的大部分信息。

阿育吠陀是瑜伽學習中比較深奧與低調的一門科學，很多人因為不了解，而忽視了它的重要性，殊不知阿育吠陀是瑜伽人的必經進階之路。

瑜伽不僅僅是一種身體運動，它還包括了飲食、季節性應用、體質差異化的學習。而阿育吠陀則正是這樣一棵覆蓋串聯大部分知識的大樹，它不僅涵蓋瑜伽練習，也有自成體系的關於飲食、生活方式、醫學上的知識。

瑜伽老師為什麼要學習阿育吠陀? 要想確定適合自己的瑜伽練習，首先應該先確定自己的體質是哪一種？體內什麼能量不平衡？事實上，一旦你糾正了你的不平衡狀態，就可以保持身體健康。學習阿育吠陀會給你更全面的知識，同時也可以幫助你更好理解你的學生，更有針對性的提供教學。

關於瑜伽導師：Lucky.QI

關於瑜伽的專業經驗

醫學專業出生，是一位久居印度的瑜伽行者，印度國際阿育吠陀學院認證講師，印度國際阿育吠陀學院(中國)負責人，2018年受邀參加第八屆全球阿育吠陀大會，並作為中國代表人進行發言。

仟聚緣文化傳播有限公司創辦人，國際仟聚緣療愈瑜伽聯盟學院院長，具有高級瑜伽導師資格證書、印度瑜伽最高學府 S-VYASA 國際瑜伽導師資格證書、印度阿育吠陀理療師資格認證證書，先後獲得阿育吠陀健康諮詢顧問資格證書、200小時阿育吠陀瑜伽導師證書。

Lucky.QI老師久居印度，跟隨印度 Mohanji guru 學習理療瑜伽，並在 ayurveda college 學習至今，期間先後拜訪實習於印度知名阿育吠陀整體健康中心，並於每年定期遊學於印度瑞詩凱詩，印度 ISHA 瑜伽學院，AVPayurveda 學院及診療中心，進修阿育吠陀瑜伽。

Lucky.QI老師一直置身於研究與教學印度阿育吠陀瑜伽及自然療法，並將中印醫學與阿育吠陀瑜伽相結合，多次在北京、安徽、甘肅、湖南等地開展阿育吠陀系列公開課及工作坊。

全球阿育吠陀大會

課程收穫和適合人群

本次課程將收穫：

1、阿育吠陀零基礎入門

2、認識不同體質

3、掌握不同體質適合的飲食、練習等調理方法

4、阿育吠陀按摩法：面部、頭部、手部護理

本次課程非常適合以下人群參加：

1、瑜伽練習者

2、瑜伽教師

3、醫生

4、對阿育吠陀感興趣的人群

5、對自我保健體系感興趣的人群

課程編排和觀看方式

直播課程時間：

早鳥價：69元（3月1日後恢復99元）

享受7折優惠

課程大綱：

2 月 25 日 19:30—20:30

什麼是阿育吠陀？

阿育吠陀健康之道——生命科學的哲學背景

五大元素(panchamahabhuta)

2 月 27 日 19:30—20:30

三大能量(Doshas)體質類型、生理和心理的固有結構

瓦塔能量(Vatadosha)的特質

皮塔能量(Pittadosha) 的特質

3 月 1 日 20:00—21:00

卡法能量(Kaphadosha) 的特質

體質檢測與評估

3 月 3 日 20:00—21:00

阿育吠陀飲食方案指導(針對每種體質類型)

3 月 5 日 20:00—21:00

阿育吠陀消化火

如果評判消化系統功能是否正常運作？

消化火不同類型的自我檢查和的調理方法

3 月 6 日 20:00—20:30

毒素（Ama）

如何檢測體內的Ama？

3 月 8 日 20:00—21:00 【公開課】

阿育吠陀按摩療法

阿育吠陀面部回春按摩療法

3 月 10 日 20:00—21:00

阿育吠陀頭部護理方案

3 月 12 日 20:00—21:00

阿育吠陀手部護理方案

購買觀看方式如下：

請在瑜伽檸檬App或小程序中找到Lucky.Qi的「 Day1 ：全面系統學習阿育吠陀，教你認清自己體質」的直播課程，進入直播頁面購買。記得關注關注老師個人頁面，第一時間獲取開課信息。（如果你已經是VIP會員，掃碼付款支付時沒顯示折扣價，請去瑜伽檸檬App或小程序購買）：

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