子宮肌瘤嚴重嗎？別急，女人睡前少做3件事，多吃2蔬菜，防肌瘤

子宮肌瘤是困擾大多數女性的一種婦科病，子宮肌瘤是常見的一種良性腫瘤，現在醫學普遍認為病發的原因是雌激素分泌水平有關係，平時肌瘤沒有明顯的癥狀，不容易發現，雖然只是一種良性腫瘤，但不能輕視不注重。肌瘤會對女性造成很多種傷害，如不孕不育、誘發婦科炎症。嚴重的必要時需要進行手術治療。子宮肌瘤要以預防，防治為主，儘可能的避免肌瘤的發生或肌瘤嚴重發展。那麼我們應該怎麼做呢？別急，我們盡量做到睡前少做這三件事，平時多吃這兩種蔬菜，能有一定效果的預防肌瘤。

1、不要吃豆類產品：晚上睡不要吃豆制類產品，如上所說在現在醫學普遍認為肌瘤的發生原因是雌性激素分泌水平不平衡，豆制類產品中富含大量的雌性激素，睡前使用會造成體內的雌性激素增加，致使肌瘤病發的可能增加。

2、不要吃雞肉：雞肉中也含有的激素，尤其是雞皮中激素和脂肪含量最多。尤其現在女性都喜歡吃夜宵，吃點炸雞，甜品。這不僅會發胖。對身體器官造成很大的負擔。還會增加子宮肌瘤的風險。

3、經常熬夜：經常熬夜對人們的身體健康有這很大的危害，這一點很多人都了解。尤其是女性在經期或者臨近經期時可能的避免熬夜，經常熬夜傷害的最大的肝，長期熬夜影響肝臟排毒，造成女性內分泌失調，使雌性激素分泌增多，導致子宮氣血流通不暢，久而久之造成氣血瘀滯，提高患子宮肌瘤的風險。

平時多吃這兩種蔬菜可以對肌瘤的預防有一定的效果：

1、菠菜：菠菜中富含鐵元素，葉酸和大量的植物纖維。女性多吃菠菜會對身體有很多好處，大量的植物纖維可以促消化，有助毒素的排出。在女性經期多吃些菠菜，其中的葉酸會調節體內的內分泌，調節體內激素平衡，鐵元素，還起到補血的作用。所以菠菜對女性來說是非常好的健康食材。

2、益母草：相信很多女性對益母草是很熟悉的，他可是說是女性之友。它針對女性婦科疾病預防非常有效的食材。它對溫潤子宮，調節內分泌，月經不調，痛經等癥狀都有很好的作用。平時在生活中經常泡水喝，對婦科病、子宮肌瘤都有預防作用。子宮肌瘤不可忽視，盡量避免發生，平時生活多注意這幾點，預防子宮肌瘤，做一個健康女性。

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