健康的男人，行事時間應該多長？做到4點可比常人久一點

有那麼一個問題，男人聽了沉默，女人聽了低頭。但還是會有好事者總愛問出來：「小夥子，你一次多久呢？」

小夥子，你一次多久呢？一個看似簡單的問題，其實裡面信息量十分豐富。不信？您往下瞧~

一次正常「辦事」，男人可以堅持多久？

在正常的情況下，如果小夥子的身體健康，行事能力正常，正常行房的時間一般在10分鐘到30分鐘左右。

換句話說就是，一個年富力強的小夥子，一次行事時，正常硬起的時間為10分鐘至30分鐘，請大家自檢啦。（PS：夫妻生活時間長短不是從勃起的狀態算起，而是在夫妻生活過程中，男方的小弟弟進入女性陰道後持續的時間。）

這麼做的男人 比大部分男人持久

1、放鬆心理

這裡有個小概念，人體有一個機制名為：自律神經機制，與男人的勃起和射精密切相關。

而自律神經又分為兩種：交感神經與副交感神經。緊張或興奮時由交感神經主導，而放鬆的時候由副交感神經控制。而行事明顯是屬於放鬆的事，所以由交感神經控制。

從潛意識講，如果一個人對做愛充滿了緊張、恐懼，結果就導致了具備勃起的能力而無法勃起的情況發生！

2、良好作息

一個健康的體魄決定了一個男人「辦事能力」，而健康體魄得從良好的作息做起。早睡早起充足的睡眠可以讓人體機能正常運轉，讓大腦更加清醒。試問一個渾渾噩噩不甚清醒的大腦又怎麼可以控制男人的硬度和持久度呢？

3、控制吸煙

大多數男人都會吸煙，可煙草會使人免疫系統下降，並對心、肺等多個器官造成影響。煙草中的萬惡之源尼古丁會直接刺激人體的交感神經、分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使陰莖海綿體收縮，導致陰莖無法充分勃起，拖了硬度後腿。

4、控制喝酒

有人喜歡喝酒「助性」，但事前一杯酒可能會讓男人硬不起來哦。少量飲酒很多人認為，事前的那一杯酒能夠起到助性之功效。長期酗酒，酒精對神經系統、血液系統的長期刺激可造成陰莖勃起功能障礙；對肝臟、睾丸的長期損傷會導致雄激素分泌減少從而導致性功能障礙。

所以，讓我們回到那個問題：「小夥子，你一次多久呢？」

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