隨月經一起來的「肉塊」是什麼？多數女性都有，看完或許你會受益

文 | 慧子

女性來月經是一種正常情況，可將機體內毒素排出，有利於身體健康，但很多女性來月經時，都會伴有「肉塊」出現。那麼「肉塊」的出現是否正常，今天慧子就給大家講講關於「肉塊」的那些事。

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一、月經有「肉塊」是否正常

「肉塊」是由於經血沒能及時排出體外，一直滯留在子宮內，則會使其慢慢凝固，並且顏色加深，最後形成女性所看見的血塊。正常情況下，女性經血會帶有少量血塊，由於人體正常新陳代謝，會將體內髒東西隨經血一起排出，只要血塊量不是很多，都屬於正常範圍內。若女性在來月經時，感覺肚子非常痛，還伴隨的血塊比較大且多，則可能是血瘀症。月經結束後，可及時去醫院做詳細檢查，排除病因。

二、出現「肉塊」三個原因

1、月經量過多

一般來講，一次正常月經總出血量在20-60毫升都屬於正常的，若一次月經總出血量超過80毫升，則說明月經量過多。月經量過多時，如果衛生巾和衛生棉條未能及時吸收，就會使血液滯留，最後形成黑色「肉塊」。

2、經期受涼

如果月經期間保暖工作沒做好，容易造成氣血運行不暢，從而會使經量變多或變少，而子宮內膜在脫落時，若受到淤堵就容易出現經血排出帶有血塊。

慧子建議：經期一定要做好保暖工作，避免食用一些生冷食物（如雪糕、飲料等）。

3、盆腔炎

一種比較常見婦科疾病，由於正常女性生殖系統具有一定防禦功能，可抵禦細菌侵入，只有身體抵抗能力下降或女性防禦功能遭到破壞時，細菌逆行而上通過子宮及輸卵管到達盆腔，進而導致盆腔炎症。而盆腔炎會對女性月經造成影響，會使排血功能變得不順暢，導致出現血液淤堵，最後形成「肉塊」。

三、月經有「肉塊」如何調理

1、少坐多動

經常在辦公桌前久坐不動，是會使下身血液循環受到阻礙，從而不利於經血排出。因此，平時可利用空閑時間，離開座位活動一下筋骨（建議：至少兩小時活動一次）。

2、多攝入富含維生素C、E食物

女性在月經期間，可多吃一些富含高蛋白、低脂肪的食物，此外多攝入維生素C、E的食物（如紅棗、山楂等）可促使骨盆血液循環，使其流通更順暢，從而降低因充血而帶來腹痛。

3、艾灸穴位

對於有血塊的女性來講，平時可用一些艾灸，熏足三里、關元和氣海三個穴位，可讓經絡中的氣血逐漸增加，從而改善寒性體質。艾灸方法：每天做1-2次，每個穴位個灸6-8分鐘左右，堅持艾灸一星期（一星期為一療程），堅持做上2-3個療程。

4、中藥調理

經期有血塊，可根據自身情況用中藥調理。對於血瘀體質（經血顏色暗紅且有血塊），可用川芎、丹參、紅花等中藥材；血虛體質（月經量少且經血顏色淡），可用當歸、黃芪、桂圓等藥材來滋補身體；虛寒體質（手腳冰涼），可食用桂枝、艾葉、茴香等藥材來暖和身體。不過在進行中藥調理時，最好是在醫生指導下服用，此外，月經有血塊的人，經期一定要注意做好保暖工作，以及保持愉快心情。

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