400斤胖子通過3年的健身鍛煉減掉250斤，只為了健康地活著

諾布達因為身材過度肥胖誘發了很多身體疾病，其中最折磨他的就是哮喘，雖然配合醫生的治療得到了很好的控制，但醫生也曾警告過諾布達哮喘這種病容易突發的，平時要多加註意。兩年前，諾布達躺在床上睡覺的時候，哮喘病就突然發作了，幸虧家人發現搶救及時。

當時諾布達內心非常害怕，害怕下一次病發不知道還會不會這麼幸運，一想到自己才二十六歲這麼年輕，他內心就覺得很崩潰，但他還不想認命，更加不相信這就是自己的宿命！諾布達覺得不能輕易就說放棄。為此，諾布達對自己發誓，接下來的日子一定要努力鍛煉身體。

他知道減肥可以讓自己擁有更健康的身體和更好看的身材，雖然肥胖和哮喘病沒有直接的關聯，但是有醫學數據顯示，身材過度肥胖更加容易誘發哮喘，尤其是身材肥胖的成年人。所以說，平時我們一定要多注重自己的身體健康，拒絕懶惰，每天至少抽一兩個鍾時間來鍛煉身體，保證一定的運動量。

諾布達並不是成年後身體才發胖的，他的身材屬於易胖體質，從小就是一個小胖子，都說胖子的惰性大，諾布達明知道自己的身材很容易發胖，但他還是沒有運動的習慣，放學的時候也不喜歡和其他小夥伴出去踢球，而是躺在床打遊戲，吃飯休息都是躺在床上，原本就胖的身材變得更加肥胖了。

諾布達這麼任性，很大的原因就是被他奶奶寵壞了，諾布達是奶奶唯一的孫子，奶奶自然想著把最好的都給諾布達。但是在六年前，一直寵愛諾布達的奶奶去世了，諾布達覺得非常悲傷，很長一段時間都沉浸在痛苦中，那段時間他開始暴飲暴食，終日都是躺在床上，體重一下子就增加到了接近四百斤。

醒悟過來的諾布達開始了他的第二次人生，為了健康的身體，他每天都在健身房揮汗如雨，在健身房待久了覺得悶，他就會出去平坦的草坪上繼續訓練，健身三年就甩掉了250斤的脂肪。減掉脂肪後，他身上的皮膚變得很鬆弛，不過諾布達很開心，他覺得身體體質變強了很多，明白了健康和生命的重要性。

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