「我需要安全感」，這是影響你幸福生活的最大謊言

作者：曾小亮 編輯：馬名揚

圖片：攝圖網

安全感不在於錢，也不在於對方，而在於你的內心。

——小婚家

我認識一個朋友，覺得自己時刻充滿了不安全感。

她會經常懷疑老公會不會不再愛自己了。所以，她會反覆以各種方式測試老公是否變心。

除了對婚姻沒有安全感，她還對未來、事業也沒有安全感。常常為未來焦慮，感覺自己老了會流落街頭。

她的口頭禪是：「我需要安全感。感受不到安全感，我便沒有幸福可言。」

需要安全感，並且向外界索取，成了許多人內心不幸福的最重要原因。

安全感是什麼?不同的人有不同的標準。

有的女性，老公天天對她海誓山盟，她還是沒有安全感—會不會他身在我這裡，心在其他異性身上呢？

也有的女性，她在美國求學，老公在中國留守，她也照舊過得逍遙自在。有人問她是否擔心老公出軌，她說：「擔心有什麼用，我能24小時監控他嗎？活好自己才算是正道。」

有的女性，家裡香車別墅，光北京的豪宅都有十幾套了，還是每天擔心明天會不會沒錢。前段時間吸毒的陳羽凡，有十幾家公司，估計資產早過億了，還因為對抗不了某種壓力和不安全感而痛苦，要去吸毒。

我去不丹旅行時，當地有些村民很貧窮，但臉上洋溢的幸福感和安全感是那樣的篤定而自然；對於印度修行的游缽僧來說，好像一簞食、一破衣就足夠，內心無比安全。

所以，「我需要安全感」，這真的是一個最大的謊言：到底滿足什麼樣的標準才算是安全感？到底有什麼樣的不滿足才算不安全感？

對於人類來說，沒有一個統一的有關安全感的標準。更何況，要將自己的安全感建立在外界上，那恰恰是最不安全的行為。

就像電視劇《我的前半生》中那樣，當子君前半生將安全感建立在婚姻和丈夫身上時，恰恰最不安全。相反，當她從一個破碎的有關安全感的謊言中驚醒過來後，重新嘗試將安全感建立在自我以及努力奮鬥上，她才真正安全了。

或者就像職場中的一些人，以為混到了一個國企的鐵飯碗就更安全，一旦單位裁員或者變動，才發現在不安全感中求生存、長本事，反倒是讓自己越來越安全的舉動。

但這還不夠，打破外界的幻象，僅僅是第一步。接下來還要修鍊心靈上的對於生活的安全感。

就像禪宗名言：不是幡動，是你的心在動。一切都是變化的，變化是世界的本質。如何以不變的內心應對變化的世界，才是一個人充滿安全感的最重要方式。

首先，要認識到沒有絕對的安全，所謂的尋求安全感，更多是我們需要一個心理安慰。

其次，要練習自己內心對於安全感的掌控和勇氣。

比如，你有沒有發現有一份工作，你在辭職前各種糾結和恐慌，但是真有一天鼓起勇氣辭職後，發現生活照舊繼續，還比以前工作、生活得更好。

過去的一段戀情結束時，覺得離開這個人後，再也找不到更好的人了。但過一段時間你就會發現，不但能找到更好的，而且回首當年充滿不安全感的心境時，竟然覺得有些可笑。

學會果斷放棄和離開，有時這樣的經歷體驗會讓我們對人生所謂的「我需要安全感」的謊言有了更多的理解。

前段時間看李銀河教授的一篇博文，說她現在住在日照海邊的一個居民區里，每天早中晚去海邊散步。生活不大富大貴，但內心感覺喜樂平安。她特別理解不了為什麼有些人已經有了那麼多錢，還內心焦慮、充滿了不安全感？那純粹是作繭自縛。

我想，如果我們認識到所謂安全感的源頭不在他人，也不在金銀財寶和海誓山盟，其實就在內心的話，我們對於生活一定充滿了喜樂平安的幸福感。

#小婚家調查#

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